ibu hamil: Juni 2013

Home / Archived For Juni 2013

Kamis, 27 Juni 2013

Melon Untuk , Ini 5 Belakang Layar Manfaatnya!

Juni 27, 2013 Add Comment

Melon untuk ibu hamil rupanya mempunyai aneka macam manfaat kesehatan. Ya, menyerupai dikutip dari situs kehamilan Amerika -Pregnancy.com, melon rupanya merupakan salah satu buah yang baik untuk dikonsumsi selama kehamilan. Buah dari tumbuhan berjulukan Latin Curcumis melo L ini dikatakan bermanfaat alasannya yaitu kandungan vitamin, mineral, dan nutrisi lain yang cukup lengkap dalam menunjang kesehatan dan pertumbuhan janin yang ada dalam kandungan. Nah, berikut ini akan kita bahas mengenai apa saja manfaat melon untuk ibu hamil tersebut. Mari disimak!

Melon untuk

Berdasarkan data yang kami peroleh dari Warung Informasi Teknologi Pertanian kami mendapati bahwa melon rupanya mengandung beberapa nutrisi penting selama kehamilan menyerupai Kalsium 15,00 mg, Fosfor 0,5 mg, Zat besi 34 mg, Vitamin C 640 mg, Vitamin A 0,03 mg, Vitamin B1, Antikoagulan, dan Karotenoid. Semua kandungan ini menawarkan beberapa manfaat bagi ibu hamil yang di antaranya sebagai berikut:

1. Melancarkan Susah Buang Air Besar

Melon diketahui merupakan sumber serat yang baik bagi ibu hamil sehingga bermanfaat dalam mengatasi duduk masalah susah buang air besar yang umumnya mendera di usia kehamilan trimester pertama. Masalah susah buang air besar yaitu duduk masalah yang perlu menerima perhatian serius alasannya yaitu sanggup mengakibatkan kontraksi paksaan sehingga sanggup mengakibatkan bayi lahir prematur.

2. Mencegah Radikal Bebas

Karena kandungan karetenoidnya, melon juga sanggup berkhasiat sebagai penangkal radikal bebas. Ya, menyerupai diketahui bahwa selama kehamilannya ibu hamil biasanya lebih rentan terhadap toksin dan inveksi patogen. Untuk mengatasi hal ini, konsumsi melon sebagai salah satu pilihan buah yang baik bagi ibu hamil.

3. Mengatasi Panas Dalam

Jika panas dalam menyerang Anda selama kehamilan, hindarilah konsumsi obat-obat panas dalam yang dijajakan di warung menyerupai adem sari, lasegar, larutan panas dalam, dan lain sebagainya. Anda justru dianjurkan untuk mengkonsumsi obat panas dalam alami yang diketahui tidak menjadikan dampak samping dan ancaman menyerupai jus buah melon atau obat panas dalam alami untuk ibu hamil lainnya.

4. Membantu Menjaga Berat Badan Ideal

Selama kehamilan, berat tubuh ibu hamil akan naik dengan drastis akhir pertumbuhan janin yang terus meningkat. Kenaikan berat tubuh yang terlalu berlebih harus dihindari alasannya yaitu berisiko mengakibatkan persalinan berjalan lebih sulit. Nah, untuk menghindari duduk masalah ini, ibu hamil disarankan untuk melaksanakan diet kehamilan, dimana mengkonsumsi buah-buahan menyerupai melon yaitu salah satu pecahan yang tak boleh dilewatkan.

5. Sumber Vitamin dan Mineral Alami

Melon kaya akan Vitamin C 640 mg, Vitamin A 0,03 mg, dan Vitamin B1 serta beberapa mineral menyerupai Kalsium 15,00 mg, Fosfor 0,5 mg, Zat besi 34 mg. Vitamin berkhasiat untuk meningkatkan kekebalan tubuh ibu hamil dan menunjang pertumbuhan janin, sedangkan mineral bisa mencegah timbulnya beberapa keluhan kehamilan menyerupai mual, anemia, dan sakit pinggang.

Nah, itulah beberapa manfaat melon untuk ibu hamil. Sebagai pungkasan, kami menganjurkan semoga Anda mengkonsumsi melon lebih rutin lagi selain diimbangi dengan buah-buahan lainnya. Anda bisa mengolahnya menjadi jus dengan memblendernya, menjadikannya sop buah, atau mencacahnya jadi adonan dalam puding atau susu kehamilan Anda.

Rabu, 26 Juni 2013

Kumpulan Tips Gampang Menjaga Kehamilan Muda

Juni 26, 2013 Add Comment

Semua ibu hamil tentu ingin masa kehamilannya agar tidak keguguran dan bebas dari segala problem atau keluhan. Hal ini menciptakan banyak di antara mereka kemudian mulai melaksanakan tindakan-tindakan yang sanggup mencegah atau menjaga kehamilan mudanya dari kemungkinan-kemungkinan terburuk mulai dari awal masa kehamilan sampai masa kehamilan tua. Nah terkait trimester pertama misalnya, seorang ibu hamil disarankan untuk melaksanakan kumpulan tips yang sanggup menjaga kehamilan mudanya ibarat sesegera mungkin berkonsultasi ke dokter, melengkapi kebutuhan nutrisi makanan, menghindari pantangan kehamilan, mengelola emosi, mengatur kegiatan kerjanya.

1. Berkonsultasi ke Dokter

Di masa kehamilan pertama, ibu hamil disarankan untuk mengkonsultasikan kehamilannya ke dokter atau tenaga medis yang berpengalaman. Konsultasi penting dilakukan untuk mendapat instruksi wacana apa saja yang sebaiknya dilakukan dan yang sebaiknya dihindari selama menjalani masa kehamilan. Konsultasi juga perlu untuk mendeteksi secara dini hal-hal yang mungkin sanggup menjadi risiko terjadinya banyak sekali problem kehamilan.

dan bebas dari segala problem atau keluhan Kumpulan Tips Praktis Menjaga Kehamilan Muda

2. Menghindari Pantangan

Selama kehamilannya, ibu disarankan untuk menghindari banyak sekali pantangan yang jumlahnya cukup banyak, mulai dari pantangan makanan, minuman, buah, serta pantangan-pantangan lainnya. Jika melanggar satu di antara pantangan-pantangan tersebut, bukan hanya ibu hamilnya yang mengalami masalah, tapi kesehatan janin yang ada dalam kandungan juga terancam. Nah, untuk mengetahui apa saja pantangan yang perlu dihindari selama kehamilan, silakan menuju arikel ini: .

3. Melengkapi Nutrisi

Makanan yang baik merupakan salah satu bab yang tidak sanggup dilepaskan untuk mencapai kehamilan yang sehat. Kecukupan dan kelengkapan nutrisi perlu diperhatikan biar janin sanggup tumbuh dengan optimal serta keluhan kehamilan tidak terjadi pada ibu hamil. Nutrisi kehamilan juga penting untuk meningkatkan perkembangan otak janin sehingga ia sanggup cerdas semenjak dalam kandungan. Untuk mengetahui nutrisi apa saja yang penting bagi ibu hamil, Anda sanggup mengunjungi link ini: . Sedangkan untuk mengetahui kuliner apa saja yang baik untuk kehamilan awal, silakan kunjungi link ini: .

4. Saat Bekerja

Bagi Anda yang seorang perempuan karier, bekerja selama kehamilan tentu merupakan pilihan yang sulit. Mau tidak mau Anda harus tetap ada dalam kesibukan Anda kalau tidak ingin mengalami masalah ekonomi apalagi menjelang persalinan, Anda membutuhkan banyak dana bukan. Kendati demikian, kesehatan kehamilan juga merupakan hal yang tidak sanggup dianggap sepele. Anda dituntut untuk tidak kerja terlalu berat dan mencukupi kebutuhan istirahat. Oleh alasannya itu, mengelola jam kerja dan menentukan jenis pekerjaan yang lebih ringan yaitu hal penting dalam menjaga kehamilan muda Anda.

5. Mengelola Emosi

Pada masa kehamilan muda, emosi Anda akan fluktuatif. Kadang naik dengan sangat drastis, kadang turun tanpa diduga-duga. Hal ini sanggup terjadi alasannya adanya dampak hormon kehamilan yang tidak seimbang. Emosi yang fluktuatif ini tentu tidak baik bagi kesehatan jiwa Anda. Stress dan gampang lelah menciptakan banyak sekali keluhan terjadi terutama bagi Anda yang memang mempunyai problem kesehatan pada awalnya ibarat hipertensi, diabetes, atau insomnia. Oleh alasannya itu, untuk menjaga kehamilan muda biar tetap sehat, belajarlah untuk sanggup mengelola emosi Anda.

Selasa, 18 Juni 2013

Jeroan Untuk , Ini Ancaman Dan Manfaatnya!

Kehamilan Makanan Pantangan

Juni 18, 2013 Add Comment

Seperti sudah diketahui bahwa ibu hamil memang harus ekstra selektif dalam hal menentukan jenis dan jumlah masakan yang dimakannya. Makanan-makanan yang sebelumnya kondusif dikonsumsi, selama kehamilan sanggup saja menunjukkan dampak negatif pada kesehatan kehamilannya. Adapun salah satu masakan yang cukup berisiko dikonsumsi selama kehamilan ialah jeroan. Hati. Ampela, usus, ginjal, atau organ dalam dari binatang yang disembelih yang umum dikonsumsi bagi kalangan masyarakat Indonesia, menjadi cukup berisiko bila dimakan oleh seorang perempuan hamil. Penasaran apa saja risiko dan ancaman konsumsi jeroan untuk ibu hamil? Bagaimana efek makan jeroan pada kesehatan kehamilan? Mari simak ulasan yang telah kami buat berikut ini.

dalam hal menentukan jenis dan jumlah masakan yang dimakannya Jeroan untuk , Ini Bahaya dan Manfaatnya!

Jeroan untuk

Jeroan ialah salah satu sumber protein hewani selain daging yang menjadi pilihan masyarakat Indonesia sebab harganya cenderung lebih murah. Rasanya yang gurih serta harganya yang terjangkau menciptakan organ dalam binatang menyerupai sapi, kambing, dan ayam ini banyak diolah menjadi lauk yang menemani kita di meja makan. Olahan jeroan tidak terbatas pada satu atau dua jenis resep. Ia sanggup menjelma sajian yang beraneka ragam sesuai dengan selera dari sang juru masak. Jeroan goreng, sambal jeroan, sate jeroan, adonan soto, adonan bubur ayam, dan menjadi adonan sayur tumis ialah beberapa dari sekian banyak resep olahan jeroan yang ada.

Selain murah dan nikmat, jeroan dipilih juga sebab dipercaya mempunyai berbagai manfaat kesehatan. Adapun beberapa riset ilmiah mengambarkan bahwa hati, ampela, usus, ginjal, merupakan materi masakan yang kaya akan zat besi, vitamin A, dan vitamin B. zat besi penting untuk mencegah seseorang dari anemia, vitamin A mempunyai kegunaan untuk menjaga kesehatan mata dan kekebalan tubuh, sedangkan vitamin B penting bagi pertumbuhan otak dalam mencegah kepikunan.

Bahaya Jeroan untuk

Kendati mempunyai banyak manfaat kesehatan, jeroan di Australia dan Timur Tengah rupanya tidak dimanfaatkan sebagai materi masakan insan menyerupai halnya orang Indonesia memanfaatkannya. Ia justru dipakai sebagai adonan materi masakan anjing, kucing, atau binatang peliharaan lainnya. ya, orang-orang Australia dan Timur Tengah memang meyakini kalau mengkonsumsi jeroan sanggup membuat mereka mengalami gangguan kesehatan fatal menyerupai meningkatnya kadar kolesterol, asam urat, dan menaikan berat tubuh secara drastis.

Keyakinan mereka memang bukan tanpa dasar. Pembuktian ilmiah juga mengambarkan hasil yang sama. Konsumsi jeroan sanggup menciptakan mereka yang mengkonsumsinya mengalami problem kesehatan serius. Terutama selama kehamilan, ibu hamil menjadi orang yang paling dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi jeroan selama kehamilannya. Jeroan untuk ibu hamil sanggup mengancam kesehatan kehamilan dan pertumbuhan janin yang ada dalam kandungan.

Berdasarkan riset yang dilakukan oleh Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, diketahui bahwa dari 100 ibu hamil yang mengkonsumsi jeroan selama usia kehamilan 3-6 bulan ada 23 orang di antaranya mengalami alergi dan gatal berkepanjangan, 12 mengalami sakit pinggang tak tertahankan, dan 45 orang mengalami peningkatan berat tubuh yang sangat drastis.

Nah, bagaimana? Masih berpikir untuk makan jeroan selama kehamilan? Sudah tahukan ancaman konsumsi jeroan untuk ibu hamil? Pilihan kini ada di tangan Anda.

Minggu, 16 Juni 2013

Paracetamol Untuk Dapat Bikin Keguguran?

Kehamilan Pantangan

Juni 16, 2013 Add Comment

Selama kehamilan, seseorang tentu akan pernah mengalami demam. Entah itu lantaran kondisi fisiknya yang lemah ataupun lantaran lingkungannya yang kurang sehat. Bagi orang biasa, duduk perkara demam tentu tidak terlalu jadi soal. Dengan minum Paracetamol atau Ibuprofen rutin 3 kali sehari saja, ia akan segera sembuh. Tapi bagaimana dengan ibu hamil? Bolehkah ibu hamil minum Paracetamol juga? Apakah Paracetamol untuk ibu hamil berbahaya? Nah, berikut ini mari kita simak pembahasannya.

Paracetamol untuk

Ada pendapat dan gosip yang menyebut kalau Paracetamol untuk ibu hamil yaitu salah satu jenis obat yang berbahaya. Banyak yang menganjurkan bahwa mengkonsumsi paracetamol untuk mengobati demam sebaiknya dihindari ketika hamil, lantaran sanggup mengganggu dan menghipnotis pertumbuhan janin. Adapun menurut Food and Drug Administration (FDA) atau BPOM Amerika, pendapat tersebut rupanya memang benar adanya. Ya, Paracetamol untuk ibu hamil memang cukup berbahaya. Apa sebabnya?

Seperti sudah diketahui bahwa Food and Drug Administration (FDA) Amerika Serikat telah mengkategorikan semua obat-obatan ke dalam 5 jenis. Kategori yang berdasar pada tingkat keamanan obat tersebut kalau dikonsumsi oleh ibu hamil ini antara lain:

Kategori A = untuk obat yang AMAN untuk janin.
Kategori B = untuk obat yang CUKUP AMAN untuk janin.
Kategori C = untuk obat yang DAPAT DIGUNAKAN JIKA PERLU SAJA, lantaran kemungkinan akan memberi efek samping pada janin yang dikandung.
Kategori D = untuk obat yang DAPAT DIGUNAKAN JIKA DARURAT, lantaran sanggup menyebabkan efek samping pada janin.
Kategori X = untuk obat yang TIDAK PERNAH DIGUNAKAN dan SANGAT BERBAHAYA bagi janin.

Berdasarkan pada kategori tersebut Paracetamol sendiri termasuk ke dalam obat dengan kategori C. Paracetamol sanggup dipakai kalau perlu dan mendesak, mengingat ada kemungkinan akan menyebabkan efek samping pada janin Anda. Efek samping yang dimaksud yaitu terjadinya Attention Deficit Hyperactivity Disorders (ADHD) dan Cryptorchidism. Apa itu ADHD dan Cryptorchidism?

Attention Deficit Hyperactivity Disorders (ADHD) yaitu suatu gangguan yang menciptakan seorang anak akan sulit berkonsentrasi selama hidupnya. Ia akan sangat hiperaktif dan tak sanggup fokus. Sedangkan Cryptorchidism yaitu suatu penyakit tidak turunnya testis pada janin laki-laki. Kedua penyakit ini tentu tidak dibutuhkan terjadi pada janin Anda di kemudian hari bukan. Lalu apa yang harus dilakukan kalau demam menyerang dikala hamil?

Jika Anda mengalami demam dikala hamil, hindarilah meminum obat-obatan yang mengandung Paracetamol. Adapun beberapa obat-obat tersebut antara lain Panadol Cold And Flu (hijau), Panadol Extra (Merah), Konimex Flu dan Batuk, Neozep Forte, Decolgen, Oskadon, Mixagrip, Paratusin, Alpara, Paracetamol, (generik), Panadol (biru), Sanmol, dan Pamol.

Dari pada mengambil risiko yang besar, sebaiknya ketika demam, gunakanlah pengobatan alami yang kondusif bagi Anda dan janin. Atau untuk lebih jelasnya terkait tindakan apa yang harus dilakukan, berkonsultasilah dengan dokter kandungan Anda.

Demikianlah pemaparan mengenai Paracetamol untuk ibu hamil. Semoga sanggup memberi pencerahan bagi Anda. Salam.

Sabtu, 15 Juni 2013

6 Manfaat Kurma Untuk , No. 5 Penting!!

Buah Kehamilan

Juni 15, 2013 Add Comment

Kurma. Siapa sangka buah satu ini rupanya mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan kehamilan kita. Ya, buah yang bersahabat bagi para muslim dan bulan Ramadhan ini rupanya mempunyai banyak kandungan nutrisi esensial alami yang bisa mencegah dan mengatasi banyak sekali keluhan selama hamil. Simak hasil penelusuran saya terkait apa saja manfaat kurma untuk ibu hamil berikut ini.

Manfaat Kurma untuk

Kurma (Phoenix dactylifera) ialah salah satu tumbuhan yang masuk dalam keluarga palma (Arecaceae). Tanaman ini menghasilkan buah dengan nama yang sama, buah kurma. Adapun buah kurma ini umumnya dibentuk manisan dan ia menjadi sangat bersahabat bagi para muslim di bulan puasa. Rosululloh bahkan menganjurkan mereka yang berpuasa untuk sanggup berbuka dengan manisan kurma. Kurma mengandung gula yang sangat gampang dicerna, oleh alasannya itu ia bisa segera memulihkan kebugaran badan pada mereka yang telah seharian berpuasa.

Bagi ibu hamil, kurma juga mempunyai banyak manfaat. Bahkan beberapa manfaat di antaranya sangat esensial dan tidak sanggup digantikan dengan jenis buah-buahan yang baik untuk ibu hamil lainnya. Apa saja? Berikut daftarnya!

1. Mengatasi Anemia

Ibu hamil di trimester kehamilan awal sering kali mengalami anemia atau kurang darah merah. Hal ini terjadi alasannya sebagian darahnya dipakai untuk pertumbuhan janin yang ada dalam kandungan. Kondisi kurang darah sendiri sebenarnya sangat berisiko alasannya terkait dengan kelancaran pasokan nutrisi dari ibu ke si janin. Kurang darah menciptakan pedoman nutrisi jadi terhambat dan berpotensi menciptakan pertumbuhan janin berhenti. Pada beberapa kasus, anemia bahkan bisa menyebabkan ibu mengalami keguguran.

Untuk mengatasi banyak sekali risiko alasannya anemia selama kehamilan, ibu hamil dianjurkan untuk memperbanyak konsumsi masakan atau pemanis yang mengandung zat besi. Adapun selain Sangobion, kurma juga bisa menjadi pilihannya.

2. Sebagai Sumber Kalsium

Mencukupi asupan kalsium selama kehamilan ialah hal wajib yang harus dilakukan ibu hamil kalau tidak ingin di usia tuanya nanti beliau mengalami osteoporosis dini. Adapun selain dengan mengkonsumsi susu kehamilan, mengkonsumsi kurma juga bisa menjadi jalan untuk menyediakan kalsium dalam jumlah cukup. Kurma merupakan camilan sehat untuk ibu hamil yang sanggup membantu pertumbuhan tulang dan gigi janin Anda semenjak dalam kandungan.

3. Mengatasi Morning Sickness

Morning sickness atau kelesuan di pagi hari sering menjangkiti ibu hamil di trimester pertama kehamilan. Untuk mengatasi dilema ini, mencukupi kebutuhan energi ialah salah satu solusinya. Kurma dengan kandungan gula yang sangat gampang dicerna tentu akan dengan segera bisa mengatasi morning sickness. Ia akan segera memulihkan kebugaran Anda dan mencegah kelesuan pagi Anda.

4. Mengatasi Masalah Buang Air Besar

Kurma kaya akan serat. Ia akan membantu Anda mengatasi dilema susah buang air besar (konstipasi) selama kehamilan. Perlu diketahui, konstipasi ialah dilema serius yang harus segera ditangani kalau tak ingin janin Anda mengalami kontraksi alasannya Anda mengejan. Oleh alasannya itu, konsumsilah kurma!

5. Mengecilkan Perut

Anda tentu sering melihat seorang ibu bau tanah yang perutnya tak bisa lagi singset dan langsing meskipun ia telah melaksanakan diet pasca kehamilannya. Ya, kondisi tersebut sebenarnya hal yang umum. Seperti diketahui bahwa sehabis hamil, ukuran rahim seseorang akan membesar dan terus membesar seiring dengan adanya kehamilan-kehamilan selanjutnya. Kondisi rahim yang besar menciptakan perut tak lagi kencang dan penampilan menjadi lebih buruk.

Jika Anda tak ingin mengalami hal ini, makanlah kurma selama kehamilan. Kurma bisa menstimulansi pembentukan hormon potuchsin, hormon yang sanggup meningkatkan elastisitas rahim Anda sehingga sanggup kembali keukuran normalnya sehabis Anda melahirkan sekali pun.

6. Melancarkan ASI

Manfaat kurma untuk ibu hamil selanjutnya ialah untuk melancarkan air susunya. Ya, ASI ialah masakan utama yang wajib diperoleh sang bayi sempurna sehabis ia dilahirkan. Jika bayi tak segera memperoleh ASI alasannya air susu ibunya tak mengalir, sang bayi dikhawatirkan akan mengalami keterlambatan pertumbuhan baik itu pertumbuhan badan maupun pertumbuhan otak.

Adapun untuk mengatasi dilema ini, ibu hamil di trimester kehamilan final dianjurkan untuk mengkonsumsi katuk dan kurma. Kedua masakan ini diketahui mengandung zat yang menstimulansi kelancaran keluarnya ASI dari para ibu selepas melahirkannya.

Nah, demikianlah beberapa manfaat kurma untuk ibu hamil. Cukup penting bukan untuk menjaga kehamilan dan kesehatan janin Anda. Makanya, mulai kini perbanyak konsumsi kurma dan jadikan buah ini sebagai kudapan Anda di kala santai. Semoga bermanfaat.

Rabu, 12 Juni 2013

4 Manfaat Buah Sirsak Untuk

Anjuran Buah Kehamilan

Juni 12, 2013 Add Comment

Ada mitos yang selama ini berkembang menyebut bila sebaiknya ibu hamil dihentikan makan buah sirsak. Buah sirsak, dalam mitos tersebut dipercaya sanggup mengakibatkan seorang ibu hamil akan mengalami duduk masalah dikala persalinan kelak. Apakah benar mitos ini? Benarkah buah sirsak berbahaya untuk kehamilan? Adakah manfaat buah sirsak untuk ibu hamil? Ingin tahu jawabannya? Simaklah uraian kami berikut ini!

Manfaat Buah Sirsak untuk

Sirsak (Annona muricata L.) yakni salah satu buah yang sudah cukup terkenal di masyarakat Indonesia. Buah dari tanaman yang berasal dari Karibia, Amerika Tengah ini masuk ke Indonesia dibawa oleh Belanda dikala mereka menjajah negeri kita, oleh alasannya yakni itulah, mengapa buah ini juga sering disebut dengan nangka belanda atau durian belanda. Di Indonesia buah sirsak juga dikenal dengan sebutan yang cukup banyak. Orang Jawa memanggilnya dengan nama nangko londo, orang Sunda menyebutnya nangka walanda, orang Bali menamainya kecilik atau srikaya jawa, dan masih banyak lagi.

Buah sirsak umum dikonsumsi sebagai buah pencuci mulut. Ia juga sanggup diolah menjadi jus buah yang segar dan kaya manfaat. Adapun terkait dengan ibu hamil, manfaat dari buah sirsak ini ternyata cukup banyak. Tidak ibarat mitos yang selama ini berkembang, mengkonsumsi buah sirsak dalam jumlah cukup selama kehamilan justru baik bagi kesehatan kehamilan kita. Apa saja ya manfaat buah sirsak untuk ibu hamil tersebut? Ini jawabannya!

1. Mencegah Mual di Awal Kehamilan

Buah sirsak mempunyai rasa asam-asam manis, sangat cocok bagi ibu yang mengalami mual di awal kehamilannya. Rasa asam elok tersebut sanggup merangsang produksi air liur sehingga rasa mual akan sirna seketika sehabis meminumnya. Adapun selain itu, rasa ama elok dari buah sirsak juga sanggup meningkatkan nafsu makan Anda. Bagi yang biasanya malas makan di awal kehamilan, minumlah jus dari buah ini untuk kembali berselera makan.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Vitamin C yang terdapat dalam buah sirsak matang sangat banyak sekali. Ini tentu sanggup kita manfaatkan sebagai antioksida dalam menangkal radikal bebas alasannya yakni asap kendaraan atau sinar matahari. Bagi Anda yang biasa beraktivitas di luar ruangan, makan buah sirsak seminggu sekali sebagai pencuci verbal mungkin sanggup mencegah sariawan dan panas dalam.

3. Melancarkan Sistem Pencernaan

Masalah konstipasi atau susah buang air besar juga sanggup diredakan secara alami memakai buah sirsak. Ya, buah sirsak mengandung serat yang sanggup membantu melancarkan sistem pencernaan Anda.

4. Menstimulansi Produksi ASI

Sama ibarat daun katuk, buah sirsak rupanya juga sanggup menstimulansi produksi ASI pada ibu hamil. Jika Anda ingin bayi Anda sanggup pribadi memperoleh colostrum dari ASI yang keluar pertama kali, konsumsilah buah ini. Jangan biarkan bayi Anda menunggu sampai pedoman ASI Anda lancar pasca persalinan. Persiapkan semenjak dini dengan mengkonsumsi buah atau jus sirsak di trimester kehamilan akhir.

Nah, itulah beberapa manfaat buah sirsak untuk ibu hamil. Konsumsi buah ini secara berimbang dan jangan terlalu berlebihan. Konsumsi hiperbola selain sanggup mengakibatkan diare, juga sanggup meningkatkan kadar gula dalam darah Anda. Seminggu sekali, aku rasa cukup. Oke semoga bermanfaat bagi Anda. Salam.

Selasa, 11 Juni 2013

Tape Untuk Berbahaya? Ini Alasannya!

Kehamilan Makanan Pantangan

Juni 11, 2013 Add Comment

Untuk menjaga kehamilannya tetap sehat, ibu hamil perlu menghindari konsumsi beberapa pantangan makanan. Makanan yang mengandung zat berbahaya bagi janin menyerupai alkohol, asam absitrat, merkuri, dan lain sebagainya selain sanggup menciptakan pertumbuhan janin terhambat juga menghipnotis kondisi fisik dan kesehatan si ibu selama menjalani masa kehamilannya. Salah satu masakan tersebut yaitu tape. Tape untuk ibu hamil dianggap sebagai pantangan masakan bagi kehamilan. Apa alasannya? Simak uraian lengkapnya berikut ini!

Tape untuk

Tape yaitu masakan yang diperoleh dari hasil fermentasi bahan-bahan berkarbohidrat memakai mikroorganisme yang berupa ragi. Tape di Indonesia yaitu masakan yang sudah cukup populer. Adapun 2 jenis tape yang sudah terkenal di masyarakat kita yaitu tapi ketan dan tape singkong.

Menilik dari proses pembuatannya yang melalui fermentasi karbohidrat, tape tentulah mengandung alkohol. Jumlah kandungan alkohol ini ditentukan salah satunya oleh usang fermentasi materi berkarbohidrat tersebut. Semakin usang proses fermentasi berlangsung, maka kandungan alkoholnya pun akan semakin tinggi. Namun, terlepas dari banyak atau sedikitnya kandungan alkohol yang terbentuk dalam masakan ini, tape untuk ibu hamil tetaplah akan memperlihatkan dampak negatif baik bagi janin maupun bagi kondisi kesehatan ibu hamil. Dampak negatif tersebut antara lain:

1. Menyebabkan Foetal Alcohol Spectrum Disorder

Tape untuk ibu hamil dinyatakan berbahaya salah satunya lantaran ia bisa mengakibatkan Foetal Alcohol Spectrum Disorder (sering disingkat FAS) pada bayi. Ibu yang gemar mengkonsumsi tape dengan kandungan kadar alkohol tinggi terutama pada usia kehamilan trimester simpulan akan berpotensi melahirkan anak yang cacat. Kecacatan pada bayi disebabkan adanya sindrom yang menciptakan pertumbuhan selnya menjadi terhambat dikala di dalam rahim. Sindrom FAS sendiri sering menjadikan si kecil mengalami pertumbuahan organ kepala yang terlampau mungil, kelainan pada wajah, lambat berbicara, serta gangguan-gangguan lain dalam berguru dan berprilaku.

2. Menyebabkan Attention Deficit Hyperactive Disorder

Beberapa pakar juga menyebut bila tape untuk ibu hamil akan mengakibatkan Attention Deficit Hyperactive Disorder. Attention Deficit Hyperactive Disorder (ADHD) yaitu suatu kelainan pada janin yang mengakibatkan bayi ketika dilahirkan dan tumbuh besar, ia akan mengalami kesulitan untuk berkonsentrasi. Kelainan yang serupa dengan dampak negatif konsumsi paracetamol selama kehamilan ini juga akan menjadikan bayi atau anak hiperaktif dan tak bisa fokus ketika ia besar nanti.

3. Menyebabkan Kegagalan Fungsi Hati

Menurut penelitan Carol Archie, spesialis klinis kebidanan dan ginekologi dari David Geffen School University, konsumsi tape untuk ibu hamil juga sanggup meningkatkan potensi terjadinya kegagalan fungsi hati pada janin.

Alkohol dari tape yang dikonsumsi oleh ibu hamil akan mengalir melalui plasenta, masuk ke dalam sistem transportasi badan janin dan mengancam fungsi hati. Ya, hati janin yang gres mulai tumbuh tidak akan bisa menyaring dan menahan kadar alkohol dalam jumlah berapapun, sehingga ini akan berpotensi menggagalkan fungsinya sebagai organ filtering. Dampaknya ketika dilahirkan janin akan gampang mengalami penyakit kuning, penyakit yang disebabkan oleh patogenesis bakteri toksoplasma.

Nah, itulah beberapa dampak dan ancaman yang mungkin ditimbulkan akhir konsumsi tape untuk ibu hamil. Sekarang Anda sudah tahu dan bisa tetapkan baik buruknya. Bolehkah ibu hamil makan tape? Tentu tidak!

Senin, 10 Juni 2013

Obat Batuk Untuk Yang Alami? Berdahak Dan Kering!

Kehamilan Keluhan Tips

Juni 10, 2013 Add Comment

Saya menciptakan artikel berjudul “Obat Batuk untuk ” ini tak lain alasannya beberapa waktu kemudian ada seorang pasien saya yang mengalami dilema serius pada kehamilannya, akhir ia mengkonsumsi obat batuk dari warung secara sembarangan. Kehamilannya bermasalah alasannya kelalaian, ketidaktahuan, serta ketidakmauanya untuk berkonsultasi mengenai pengobatan khusus batuk pada ibu hamil. Saya tak ingin para pembaca setia Blog ini mengalami dilema serupa. Oleh alasannya itu, saya menuliskan pembahasan mengenai hal ini untuk pelajaran bagi Anda semuanya.

Obat Batuk untuk

Selama kehamilan, seorang ibu akan sangat mungkin sekali mengalami banyak sekali dilema kesehatan. Hal ini terjadi alasannya selain faktor kekebalan tubuhnya yang semakin rentan terhadap patogenesis, ibu hamil juga sering tidak memahami bagaimana mengatur contoh hidupnya semoga tetap sehat.

Adapun di antara banyak dilema kesehatan, batuk menjadi salah satu yang perlu menerima perhatian serius. Ya, tidak menyerupai pada orang biasa, batuk pada ibu hamil penting untuk menerima penanganan khusus, mengingat bagi mereka, mengkonsumsi obat batuk sembarangan yaitu hal yang sangat dipantang. Penganganan batuk pada ibu hamil tidak dianjurkan memakai obat-obat kimia menyerupai Listerin, Komix, Mextril, dan obat-obat dari apotek lainnya. Penanganan batuk pada ibu hamil lebih dianjurkan memakai obat-obatan atau cara-cara alami yang cenderung lebih kondusif dan tanpa imbas samping bagi kehamilan.

Apa Saja Obat Batuk Alami untuk

Meskipun dengan cara alami, penanganan batuk pada ibu hamil tetap saja harus memperhatikan jenis batuk yang diderita. Selain untuk mengefektifkan kerja obat tersebut, ini juga penting untuk menghindarkan persepsi jikalau obat alami dianggap tidak manjur. Percuma, jikalau kita mengobati batuk berdahak dengan materi yang hanya bisa mengatasi batuk kering, atau sebaliknya. Oleh alasannya itu, jikalau ada gosip (baik dari website maupun dari tabloid kehamilan) yang memukul rata semua jenis obat batuk untuk ibu hamil sanggup mengatasi semua jenis batuk, saya harap Anda tidak gampang percaya. Anda harus lebih selektif terhadap gosip seputar kehamilan, alasannya ini bukan main-main. Ini taruhannya kesehatan kehamilan Anda.

Menyadari jikalau penanganan batuk pada ibu hamil perlu memperhatikan jenis batuk yang diderita, berikut ini telah saya paparkan mengenai obat batuk untuk ibu hamil yang alami dan yang sesuai dengan jenis batuknya.

1. Obat batuk berdahak untuk ibu hamil

Dalam pengobatan berdahak, baik itu memakai obat alami maupun obat apotek, ada 2 zat yang bisa digunakan. Kedua zat tersebut yaitu ekspektoran dan mukolitik. Ekspektoran mempunyai kegunaan untuk mengeluarkan dahak dari paru-paru, sedangkan mukolitik berperan untuk mengencerkan dahak yang terlalu kental dan lengket.

Baik ekspektoran maupun mukolitik, keduanya sebenarnya juga terkandung dalam beberapa materi alami sebagai berikut:

Asam jawa. Asam jawa yang dibentuk wedang asem dengan adonan gula jawa diseduh memakai air hangat yaitu obat batuk untuk ibu hamil yang alami dan kondusif (asal tidak menderita magh) sekaligus yang paling manjur berdasarkan saya. Obat ini sangat efektif sebagai ekspektoran dan mukolitik bagi batuk berdahak, sehingga Anda segera bebas dari dilema kesehatan ini. Minum 1 gelas saja, 2 kali sehari setiap pagi dan sore dan minimal 2 hari, batuk berdahak akan segera minggat.
Bawang putih. Bawang putih berfungsi sebagai mukolitik. Ia akan mengencerkan dahak yang lengket di tenggorokan. Konsumsi irisan bumbu dapur ini dengan mencampurkannya pada nasi setiap kali Anda makan.
Jahe dan kencur. Keduanya yaitu bumbu dapur yang memperlihatkan sensasi hangat di tenggorokan dan dada. Bahan ini bisa menjadi ekspektoran sekaligus mukolitik untuk meredakan batuk berdahak yang ibu hamil alami. Campurkan jahe dan atau kencur panggang yang sudah dimemarkan ke dalam teh hangat. Minum dan rasakan khasiatnya.
Anggur. Buah anggur (terutama anggur hijau) yaitu salah satu buah yang baik untuk ibu hamil. Selain itu, buah ini juga bisa berperan sebagai ekspektoran sehinggga bisa meredakan tenggorokan dan paru-paru Anda. Oleh karenanya, jadikanlah buah ini sebagai makanan ringan ketika Anda terjangkit batuk.

Nah, itu beberapa obat batuk untuk ibu hamil tradisional yang bisa Anda coba sendiri di rumah. Obat-obat tradisional di atas saya kira sangat manjur untuk mengeluarkan dahak pada batuk yang Anda derita. Tingkatkan intensitas batuk dan keluarkan dahak sehabis mengkonsumsi obat-obatan tersebut. Jangan ditelan! Jika dahak kembali ditelan, upaya Anda akan sia-sia.

2. Obat batuk kering untuk ibu hamil

Untuk batuk kering, pilihan cenderung sedikit. Namun bukan berarti tak ada obat batuk untuk ibu hamil yang kondusif dan bisa meredakan jenis batuk ini. Ada beberapa obat yang bisa Anda coba. Berikut ini daftarnya:

Daun kemangi. Rebusan daun kemangi bisa mempunyai kegunaan sebagai antitussive dan dekongestan yang bisa mengurangi rasa gatal ditenggorokan akhir batuk kering. Bahan satu ini sebenarnya lebih berperan untuk meringankan batuk, bukan untuk mengobati. Minum air rebusan ini 3 kali sehari dan gatal ditenggorokan akan segera hilang.
Kangkung. Tentu banyak yang tak menyangka jikalau sayuran satu ini bisa menjadi obat batuk untuk ibu hamil yang ampuh. Ya, kangkung mengandung antihistamin yang bisa menenangkan Anda dan menciptakan Anda tertidur pulas tanpa gangguan batuk kering. Sayur ini bisa di buat jus atau dijadikan lalapan yang bisa dikonsumsi kapan saja.
Garam. Berkumur dengan air garam juga bisa meringankan batuk kering yang diderita ibu hamil. Seperti diketahui bahwa air garam memang merupakan antiinflamasi dan antiseptik yang ampuh untuk mengobati banyak sekali dilema kesehatan.

Nah, itu beberapa obat batuk kering yang bisa Anda coba. Yang perlu diingat, ketika mengalami batuk kering sebaiknya Anda tidak melaksanakan pengutamaan yang terlalu besar lengan berkuasa dan kalau bisa usahakan untuk menahan batuk supaya tidak sering-sering terjadi. Batuk kering berpotensi meningkatkan kontraksi pada rahim sehingga cukup berbahaya bagi pertumbuhan janin.

Demikian pembahasan saya mengenai obat batuk untuk ibu hamil. Saya harap sehabis membaca goresan pena ini, Anda bisa memilah dan menentukan jenis obat batuk yang akan Anda konsumsi, sehingga ancaman yang mungkin mengancam di depan sanggup terhindar. Semoga bisa bermanfaat dan Anda segera sembuh dari batuk. Amin.

Sumber:
Mediskus. 2015. Obat Batuk Berdahak Paling Manjur. File: http://mediskus.com/penyakit/obat-batuk-berdahak-paling-manjur.html.
Mediskus. 2015. Inilah, Obat Batuk Kering yang Harus Anda Pilih. File: http://mediskus.com/penyakit/inilah-obat-batuk-kering-yang-harus-anda-pilih.html.
Wikipedia. 2015. Batuk. File: http://id.wikipedia.org/wiki/Batuk.
Sutopo, S. M. 2014. Pengobatan Batuk pada . Jakarta : Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia.

Minggu, 09 Juni 2013

5 Manfaat Buah Kiwi Untuk

Anjuran Buah Kehamilan

Juni 09, 2013 Add Comment

Tak sedikit pakar kesehatan dunia menyarankan ibu hamil untuk banyak mengkonsumsi buah kiwi. Bagi Anda yang peduli pada kesehatan kehamilannya, saran ini tentu akan pribadi dikerjakan. Anda kemudian berbondong-bondong membeli buah yang harganya cukup mahal ini, mengkonsumsinya langsung, atau mengolahnya menjadi jus buah terlebih dahulu. Namun, terlepas dari saran itu, tahukah Anda perihal apa saja manfaat buah kiwi untuk ibu hamil? Mengapa buah ini begitu disarankan untuk dikonsumsi selama kehamilan? Berikut jawabannya ibarat kami kutip dari situs Pregnancy.com.

Manfaat Buah Kiwi untuk

Buah kiwi (Actinidia deliciosa) ialah buah yang dihasilkan dari tumbuhan kiwi, tumbuhan yang berasal dari Cina. Buah ini bertekstur sangat halus, rasanya unik, dengan daging buahnya berwarna hijau terang. Buah yang juga dinama Gosberi China ini ketika ini telah dibudidayakan di seluruh penjuru dunia, hanya saja di Indonesia tumbuhan buah ini tidak sanggup tumbuh dengan optimal. Ya, selama ini Indonesia selalu mengimpor buah kiwi dari beberapa negara penghasilnya untuk memenuhi undangan dalam negeri yang cukup besar.

Terkait dengan kehamilan, buah kiwi ternyata mempunyai aneka macam manfaat. Ya, buah ini selalu disarankan sebagai salah satu buah yang baik untuk ibu hamil. Apa saja manfaat buah kiwi untuk ibu hamil?

1. Meningkatkan Kesuburan Reproduksi

Bagi Anda yang belum juga dikarunia buah hati meski telah usang menikah, mengkonsumsi buah kiwi mungkin sanggup menjadi salah satu solusi untuk meningkatkan kesuburan reproduksi Anda. Ya, buah kiwi mengandung banyak asam folat, zat yang sangat berperan terhadap peningkatan kesuburan reproduksi baik pada laki-laki maupun wanita. [Baca: Makanan Sumber Asam Folat untuk ]

2. Mengoptimalkan Perkembangan Otak Janin

Mengkonsumsi buah kiwi juga baik untuk janin Anda. Asam folat dalam buah ini merupakan salah satu nutrisi penting yang menunjang perkembangan otak janin. Cacat tabung syaraf (spina bifida) juga sanggup dicegah dengan buah yang satu ini. Perlu diingat, mengkonsumsi buah kiwi selama kehamilan sanggup pula menjadi salah satu cara yang sanggup ditempuh kalau Anda ingin mempunyai bayi yang cerdas nantinya.

3. Mengatasi Mual dan Masalah Pencernaan

Sama ibarat pisang, buah kiwi mengandung vitamin B, vitamin yang sanggup meminimalkan rasa mual yang sering terjadi di masa-masa awal kehamilan. Vitamin ini juga sangat membantu absorpsi makanan oeh sistem pencernaan Anda. Bagi Anda yang mengalami konstipasi, mengkonsumsi buah kiwi juga sangat baik untuk mengatasi dilema pencernaan yang Anda tengah hadapi ini.

4. Mengatasi Hipertensi Gestasional

Berdasarkan hasil penelitian Oslo University Hospital yang telah dipublikasikan dalam pertemuan American Heart Association, diketahui bahwa buah kiwi ternyata juga sangat efektif untuk mencegah dan menurunkan tekanan darah tinggi selama kehamilan. Seperti diketahui bahwa, kehamilan dengan hipertensi merupakan salah satu kehamilan berisiko yang perlu menerima penanganan serius. Jika tidak segera diatasi, kondisi ini akan menjadikan dilema yang kompleks pada pertumbuhan janin. Oleh sebab itu, mengkonsumsi buah kiwi ialah jalan terbaik untuk menghindari hal tersebut.

5. Menjaga Kesehatan Mulut dan Kulit

Buah kiwi mengandung antioksidan yang sangat tinggi. zat antioksidan sendiri berperan sangat besar dalam menjaga kesehatan rongga lisan dan kesehatan kulit Anda. Seperti diketahui, sebab hormon kehamilan biasanya seorang ibu hamil akan sering mengalami dilema kulit ibarat jerawat, komedo, melasma, bintik hitam, serta dilema kesehatan ronggga lisan ibarat panas dalam, sariawan, bibir pecah-pecah. Semua dilema ini sanggup diatasi hanya dengan mengkonsumsi buah satu ini. tidak percaya? Silakan coba!

Nah, demikian pemaparan kami mengenai manfaat buah kiwi untuk ibu hamil. Semoga sanggup bermanfaat bagi Anda. Dan jangan lupa, share artikel ini melalui facebook kalau dirasa berkhasiat bagi Anda. Salam.

Sabtu, 08 Juni 2013

Pentingnya Zat Besi Untuk

Kehamilan Nutrisi

Juni 08, 2013 Add Comment

Selamat pagi Ibu. Bagaimana kabar hari ini? Menyenangkan bukan? Syukurlah kalau begitu, aku selalu berharap tulisan-tulisan aku di blog seputar kehamilan ini sanggup berkhasiat dan membantu para ibu hamil mengatasi banyak sekali persoalan kehamilan, sehingga Anda sanggup menjalani kehamilan dengan riang dan gembira.

Baiklah, pada artikel kali ini aku secara khusus akan membahas seputar zat besi untuk ibu hamil. Sengaja aku membahas mengenai hal ini mengingat banyak ibu hamil yang masih belum memahami perihal pentingnya zat satu ini dalam masa kehamilan. Ya, banyak ibu hamil yang mengalami persoalan serius akhir tidak kekurangan zat besi sehingga menyebabkan kehamilannya menjadi penuh risiko. Berikut aku telah menciptakan uraian pribadi untuk Anda baca. Silakan.

Zat Besi untuk

Selama masa kehamilan –terutama di usia kehamilan trimester ke dua- seorang perempuan akan memproduksi lebih banyak darah untuk menunjang pertumbuhan janin yang dikandungnya. Produksi darah yang banyak (sekitar 50% lebih banyak dari biasanya) dipakai oleh badan untuk melaksanakan transportasi nutrisi dari ibu ke janin melalui plasenta.

Dalam proses produksi darah ini, zat besi diharapkan sebagai materi pembentuk haemiglobin. Tanpa kecukupan zat besi, kadar haemoglobin dalam darah akan sangat sedikit sehingga badan ibu hamil akan mengalami anemia. Padahal anemia yaitu salah satu persoalan yang menyebabkan kehamilan berisiko tinggi.

Selain untuk mencegah dan mengatasi anemia selama kehamilan, zat besi untuk ibu hamil juga berperan dalam beberapa acara fisiologis badan menyerupai produksi myoglobin, colagen, dan enzim.

Produksi myoglobin. Myoglobin yaitu protein yang membantu suplai oksigen untuk jaringan otot. Dengan produksi myoglobin yang cukup, badan ibu hamil akan terhindar dari nyeri otot, pegal-pegal, dan asam urat.
Produksi kolagen. Zat besi untuk ibu hamil juga berperan dalam proses produksi kolagen dalam tubuh. Kolagen sendiri yaitu protein yang terdapat dalam tulang dan jaringan ikat tubuh. Dengan jumlah colagen yang cukup, tulang dan jaringan ikat ibu hamil akan terhindar dari persoalan serius menyerupai kehilangan kalsium, kepadatan tulang, dan kanker tulang.
Produksi enzim. Berbagai jenis enzim dalam sistem metabolisme badan juga diproduksi atas dukungan zat besi. Tanpa asupan zat besi yang mencukupi, produksi enzim akan terbahas dan pada kesannya akan besar lengan berkuasa pada kesehatan kehamilan.

Menyadari banyaknya kegunaan zat besi untuk ibu hamil, Anda tentu berpikir untuk sanggup mencukupi kebutuhannya semoga banyak sekali persoalan kehamilan di atas tidak terjadi. Pertanyaan selanjutnya yang muncul tentu yaitu berapa kebutuhan zat besi untuk ibu hamil yang harus dipenuhi.

Menjawab pertanyaan tersebut, dr. Handayani Rahayuningsih telah menguraikan pembahasannya melalui Vemale.com. Ia menyebut kalau perempuan yang tidak hamil hanya perlu zat besi sebanyak 18 mg per hari, maka kebutuhan zat besi untuk ibu hamil meningkat 50 persen atau sekitar 27 mg per hari.

Kebutuhan zat besi untuk ibu hamil tersebut sanggup dicukupi melalui konsumsi banyak sekali masakan sumber zat besi, baik yang berasal dari tumbuhan (nabati) maupun yang berasal dari binatang (hewani). Beberapa pola masakan yang mengandung zat besi tersebut antara lain telur, daging, kismis, kacang kedelai, kacang hijau, dan lain sebagainya. Untuk lebih terang seputar masakan sumber zat besi untuk ibu hamil, Anda sanggup membaca ulasan kami di sini.

Nah, itulah pembahasan seputar zat besi untuk ibu hamil. Semoga ulasan ini sanggup bermanfaat mencegah persoalan kehamilan serius menyerupai anemia, keropos tulang, dan lain sebagainya.

Jumat, 07 Juni 2013

7 Makanan Sumber Zat Besi Terbaik Untuk

Kehamilan Makanan Nutrisi

Juni 07, 2013 Add Comment

Menyadari pentingnya zat besi untuk ibu hamil, banyak di antara kita kemudian berusaha mencukupi mineral satu ini semoga kehamilan bisa tetap sehat melalui konsumsi aneka macam jenis makanan. Meski begitu, rupanya persepsi dan isu yang salah seputar jenis masakan yang mengandung zat besi menciptakan kita salah dalam menentukan masakan yang benar. Makanan yang mengandung zat besi tinggi tapi menyebabkan risiko bila dikonsumsi ibu hamil menyerupai daging kambing, kadang kali masuk ke dalam daftar. Menyadari hal itu, berikut ini aku telah menciptakan list beberapa makanan sumber zat besi untuk ibu hamil sesuai dengan ilmu ginekologi yang aku miliki. Silakan disimak!

Makanan Sumber Zat Besi untuk

banyak di antara kita kemudian berusaha mencukupi mineral satu ini semoga kehamilan bisa te 7 Makanan Sumber Zat Besi Terbaik untuk

Berdasarkan jenisnya, masakan sumber zat besi untuk ibu hamil terbagi menjadi 2 yaitu sumber nabati dan sumber hewani. Untuk sumber nabati, beberapa masakan yang bisa dijadikan alternatif antara lain sayur bayam, kacang hijau, tomat, dan kentang, sedangkan untuk sumber hewani antara lain kuning telur, tiram, daging ayam, dan madu. Berikut penjelasannya:

1. Sayur Bayam
Sayur bayam merupakan jenis masakan nabati yang mengandung zat besi paling tinggi. Dalam 100 gram sayur kesukaan Popeye ini, terdapat sekitar 6,43 mg zat besi. Selain itu, masakan ini juga mengandung kalsium dan potasium yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan sistem skeleton janin.

2. Kacang Hijau
Dibandingkan dengan kacang kedelai, kacang tanah, dan kacang jenis lainnya, kacang hijau merupakan masakan yang mengandung zat besi paling tinggi. Dalam 100 gram kacang hijau terdapat sekitar 26,15 mg zat besi yang penting untuk pencegahan anemia.

3. Tomat
Meski dalam 100 gram tomat hanya terkandung sekitar 3,39 mg zat besi, salah satu buah yang baik untuk ibu hamil ini sengaja aku masukan ke dalam daftar masakan yang mengandung zat besi alasannya yaitu bagi ibu hamil masakan ini bisa menunjukkan manfaat yang lebih banyak dibanding masakan lainnya. Tomat mengandung vitamin C tinggi sehingga bisa menjadi antioksidan dalam mengatasi lemahnya sistem imunitas.

4. Kentang
Kentang rebus dan kentang bakar sangat dianjurkan bagi ibu hamil alasannya yaitu selain bisa menjadi masakan pengganti nasi, ia juga bermanfaat alasannya yaitu kandungan zat besinya. Ya, dalam 100 gram kentang terdapat sekitar 2,7 mg ferrum, dan ini cukup untuk komplemen masakan sumber zat besi untuk ibu hamil lainnya.

5. Kuning Telur
Kuning telur mengandung protein dan zat besi yang tinggi. Jika mengalami anemia, mengkonsumsi rebusan materi pangan ini secara rutin akan bisa menunjukkan banyak perubahann. Namun, yang perlu diperhatikan selama kehamilan, hindarilah konsumsi kuning telur mentah alasannya yaitu rentan mengandung bakteri listeria.

6. Tiram
Asalkan kita bisa menyediakan tiram yang bebas dari merkuri dan ditangkap dari perairan yang belum tercemar, binatang penghasil mutiara ini juga bisa menjadi sumber zat besi yang baik untuk ibu hamil. Tiram bisa diolah menjadi sup, tumis, atau menjadi penganan jenis lainnya.

7. Daging Ayam
Daging ayam kampung mengandung zat besi yang tinggi. Dengan mengkonsumsi 100 gram materi pangan ini, Anda berarti sudah mencukupi 30% kebutuhan harian zat besi.

Nah, itulah beberapa masakan sumber zat besi untuk ibu hamil yang baik dan aman. Semoga isu ini bisa bermanfaat dan bisa membantu Anda sekalian. Terimakasih.

Kamis, 06 Juni 2013

Obat Demam Untuk , Ini 4 Pilihannya! [Alami]

Kehamilan Keluhan

Juni 06, 2013 Add Comment

Selama kehamilan, kondisi kesehatan tubuh sanggup saja turun. Salah satunya Anda mungkin sanggup terjangkit demam. Adapun demam pada orang biasa, sanggup diatasi dengan obat yang mudah. Paracetamol dan ibuprofen adalah 2 jenis obat yang sanggup dan biasa kita gunakan untuk redakan nyeri demam. Namun untuk ibu hamil, dua obat ini baiknya dihindari, alasannya ialah keduanya berisko terhadap pertumbuhan dan perkembangan janin Anda. Lalu bagaimana ini? Bagaimana cara obati demam selama kehamilan? Adakah obat alami yang kondusif untuk ibu hamil. Simak pembahasannya, pembahasan mengenai obat demam untuk ibu hamil berikut ini!

Obat Demam untuk

Selain dengan obat warung, demam sebenarnya sanggup diatasi dengan cara mudah. Cara yang cenderung kondusif untuk kehamilan Anda. Apa saja?

1. Perbanyak Konsumsi Air Putih

Obat demam untuk ibu hamil yang pertama ialah dengan memperbanyak konsumsi air putih. Ya, ketika demam panas di tubuh menciptakan sebagian air akan menguap dan keluar dari tubuh Anda. Jika dibiarkan terus, suhu tubuh justru akan terus meningkat. Minum banyak air putih selain sanggup menggantikan cairan yang hilang juga sanggup menyerap panas akhir demam Anda.

2. Minum Teh Hangat

Minum teh hangat juga sanggup menjadi obat demam untuk ibu hamil. Teh sanggup menghentikan sekresi cairan yang terjadi ketika demam. Seduh dan minumlah teh hangat ketika Anda mulai merasa tidak lezat badan. Ini sangat ampuh mencegah kondisi tubuh drop akhir demam yang akan menyerang Anda. Saya sendiri biasa melaksanakan ini kalau tubuh sudah mulai terasa tidak enakan.

3. Gunakan Jeruk Nipis

Beberapa kandungan dalam jeruk nipis ibarat vitamin B6, niacin, tiamin, dan asam pentanoat diketahui sanggup berguna menurunkan panas tubuh ketika demam. Menggunakan materi ini sebagai pengobatan demam ketika hamil cenderung lebih kondusif dibanding memakai obat-obat warung. Gunakan sarinya sebagai minuman dengan mencampurkannya ke dalam air hangat atau air teh, minum, dan rasakan perubahannya.

4. Manfaatkan Air Kelapa

Air kelapa rupanya juga sanggup dipakai sebagai obat demam untuk ibu hamil. Ya, ketika demam, ibu hamil mungkin akan mengalami kekurangan cairan akhir keringat yang terus keluar. Mencegah terjadinya dehidrasi, meminum air putih saja sebenarnya tidak cukup. Air kelapa mempunyai banyak ion yang sanggup menggantikan lebih dari sekedar fungsi pengganti cairan tubuh. Oleh alasannya ialah itu, ketika demam, minumlah air kelapa ini.

Nah, itulah beberapa obat demam untuk ibu hamil alami yang kondusif dan tidak menimbulkan efek samping. Cobalah obat-obat tersebut untuk mengatasi demam Anda. Namun kalau mereka tidak membuahkan hasil, berkonsultasilah pada dokter atau bidan di desa Anda. Jangan biarkan kondisi kesehatan Anda menurun selama kehamilan semoga janin sanggup tumbuh tanpa hambatan. Semoga bermanfaat. Salam.

Rabu, 05 Juni 2013

Bolehkah Makan Semangka? Ini Jawabannya!

Buah Kehamilan Pantangan

Juni 05, 2013 Add Comment

Beredar mitos yang menyebut kalau makan semangka selama kehamilan sanggup menjadikan bayi lahir dengan berat tubuh berlebih menciptakan banyak ibu hamil menjadi riskan dan takut menjadikan buah ini sebagai buah pencuci ekspresi di meja makannya. Hal ini tentu beralasan. Betapapun, seorang ibu hamil pastilah menginginkan bayinya lahir dengan tepat dan bebas dari aral dan rintangan. Namun, mengusut pada latar belakang mitos ini, tentu kita bertanya, benarkah kalau makan semangka tergolong hal yang dihentikan selama kehamilan? Apa alasannya? Oleh alasannya ialah itulah, berikut ini tanggapan bahwasanya dari pertanyaan bolehkah ibu hamil makan semangka!

Bolehkah Makan Semangka

Terkait dengan pertanyaan bolehkah ibu hamil makan semangka, dunia klinis rupanya menunjukkan tanggapan yang berbeda dari mitos yang berkembang selama ini. Ya, kalau mitos menyebut makan semangka selama kehamilan berbahaya, maka dunia medis justru menganjurkan konsumsi buah semangka selama kehamilan. Adapun beberapa pakar justru memasukan semangka ke dalam daftar buah yang baik untuk ibu hamil mengingat banyaknya manfaat yang sanggup diberikan buah ini bagi ibu hamil. Apa saja manfaat buah semangka untuk ibu hamil tersebut?

1. Meringankan Heartburn

Heartburn atau rasa panas di sekitar dada dan perut memang sering terjadi pada ibu hamil, terutama pada mereka yang memang sudah mempunyai riwayat magh sebelumnya. Nah, persoalan ini sebetulnya sanggup diredakan dengan mengkonsumsi semangka. Semangka untuk ibu hamil dengan tanda-tanda heartburn sanggup mengurangi intensitas dalam panas di dalam perut dan dada secara instan.

2. Mengurangi Pembengkakan

Memasuki usia kehamilan trimester ke dua dan ketiga, banyak ibu hamil mengalami persoalan pembengkakan di sekitar anggota tubuhnya, terutama serpihan kaki, wajah, dan tangan. Pembengkakan atau dalam bahasa medis disebut dengan edema ini sejatinya terjadi alasannya ialah adanya penyumbatan pembuluh darah dan otot. Semangka dengan kandungan air yang tinggi, sanggup mengatasi penyumbatan tersebut.

3. Meredakan Morning Sickness

Mengkonsumsi semangka pada pagi hari sanggup menunjukkan sensasi kesejukan sekaligus menenangkan keadaan ibu hamil yang tengah mengalami morning sickness. Jika memang Anda sering lesu dipagi hari, minum segelas jus semangka mungkin ialah wangsit yang cukup baik.

4. Mencegah Dehidrasi

Semua ibu hamil disarankan minum banyak air untuk mencegah dehidrasi. Dehidrasi sanggup menimbulkan kontraksi dan menimbulkan kelahiran prematur. Semangka mengandung lebih dari 90% air dan memakannya merupakan cara yang manis untuk menghindari persoalan kekurangan cairan tubuh tersebut.

5. Mengurangi Kram Kaki

Selama kehamilan, tubuh perempuan akan banyak mengalami bermacam-macam perubahan. Berat ekstra di serpihan depan perut dan kondisi hormonal menimbulkan otot-otot dan tulang terasa sakit. Mengkonsumsi semangka akan membantu tubuh mengatasi persoalan tersebut. Buah ini cukup baik meringankan kram kaki ketika hamil dan pegal-pegal.

6. Mencegah Pigmentasi

Banyak ibu hamil menderita kulit berpigmen. Masalah menjengkelkan ini sanggup merenggut kebahagiaan dari kehamilan yang tengah dijalani. Semangka menjaga pergerakan usus halus dan akomodasi pencernaan makanan. Hal ini pada gilirannya akan mensugesti tekstur kulit untuk selamanya.

Bahaya Semangka untuk

Meski mempunyai bermacam-macam manfaat, semangka untuk ibu hamil juga tidak dianjurkan dikonsumsi terlalu banyak. Bila memakan terlalu banyak, ibu mungkin akan mengalami beberapa persoalan menyerupai diabetes gestasional dan sakit lambung. Diabetes gestasional terjadi alasannya ialah kandungan kadar gula semangka cukup tinggi sedangkan sakit lambung sanggup terjadi kalau Anda memakan semangka yang sudah usang dibiarkan terkelupas di ruang terbuka. Semangka mengalami oksidasi, dan hal ini tak baik untuk sistem pencernaan Anda.

Nah, itulah isu wacana semangka untuk ibu hamil. Bolehkah ibu hamil makan semangka? Jawabannya tentu sangat boleh. Namun, terakhir kali, kami sarankan Anda untuk tetap mengkonsultasikan hal ini pada dokter Anda kalau Anda memang berencana memasukkan buah ini dalam sajian diet Anda. Dokter Anda tahu situasi terbaik Anda dan sanggup merekomendasikan hal yang tepat untuk manfaat maksimal. Semoga bermanfaat.

Selasa, 04 Juni 2013

4 Cara Menunda Kehamilan, No. 3 Paling Aman!

Pra-Kehamilan

Juni 04, 2013 Add Comment

“Hamil ialah anugrah. Kehadiran seorang buah hati dalam kehidupan berumah tangga ialah salah satu tujuan dari biduk ijab kabul yang dibangun. Anak sanggup menjadi perekat keharmonisan rumah tangga.”

Beberapa kalimat tersebut tentu sering kita dengar sebagai wejangan bapak atau ibu kepada anaknya setelah menikah. Tak salah memang, tapi pendapat orang berbeda-beda. Ada sebagian orang yang justru ingin menunda kehamilannya alasannya ialah banyak sekali alasan. Bisa alasannya ialah faktor ekonomi, kesehatan, atau alasannya ialah alasan lain yang memang membenarkan impian mereka itu. Nah, pada goresan pena kali ini, saya akan membahas ihwal penundaan kehamilan, faktor yang menjadikan seseorang menunda kehamilannya, serta cara menunda kehamilan yang aman, baik, dan benar. Simak pembahasannya berikut ini.

Kehadiran seorang buah hati dalam kehidupan berumah tangga ialah salah satu tujuan dari 4 Cara Menunda Kehamilan, No. 3 Paling Aman!

Menunda Kehamilan, Tepatkah?

Menunda kehamilan sanggup saja merupakan langkah sempurna yang sanggup ditempuh pasangan suami istri dalam mencapai kehidupan berumah tangga yang harmonis. Betapa pun, kehamilan bukanlah hal yang sanggup dianggap sepele. Diperlukan perencanaan yang matang semoga kelak selama hamil dan sesudah bayi lahir, kehamilan dan kelahiran itu sanggup benar-benar menciptakan keharmonisan keluarga semakin baik.

Ada beberapa faktor yang menjadikan sebuah pasangan suami istri melaksanakan penundaan kehamilan. Ya, menyerupai disebutkan di atas, menunda kehamilan sanggup saja dilakukan alasannya ialah pertimbangan faktor ekonomi, faktor kesehatan, atau faktor kesiapan mental yang kurang mendukung. Seperti diketahui pasangan muda atau pengantin baru biasanya khawatir dan belum siap mendapatkan kenyataan bila menjadi orang renta dengan terlalu cepat.

Menunda kehamilan secara klinis bergotong-royong tidak dilarang, hanya saja hal ini tak boleh dilakukan terlalu lama. Menunda kehamilan dalam jangka waktu panjang diketahui berpotensi terhadap timbulnya banyak sekali jenis penyakit.atau risiko kesuburan reproduksi yang menurun di kemudian hari.

Cara Menunda Kehamilan

Terlepas dari perlu atau tidaknya menunda kehamilan, berikut ini kami telah tuliskan beberapa cara menunda kehamilan yang kondusif dan sanggup ditempuh pasangan suami istri selama mempersiapkan dirinya menyambut kehadiran buah hati dalam rumah tangganya.

1. Tidak Melakukan Hubungan

Cara menunda kehamilan yang kondusif tentu dengan tidak melaksanakan korelasi suami-istri. Cara ini memang ampuh, namun sepertinya tak masuk akal. Jangankan oleh para pengantin baru, bagi mereka yang sudah usang menikah pun tentu cara ini tak layak guna. Betapapun kebutuhan biologis harus tetap dipenuhi. Hehe.

2. Melakukan Kontrasepsi (KB)

Cara kedua yaitu dengan melaksanakan kontrasepsi. Ya, kontrasepsi. Anda sanggup menanyakan seputar hal ini ke bidan atau dokter kandungan di sekitar rumah Anda. Dapatkan gosip mengenai alat kontrasepsi yang kondusif bagi Anda. Perlu diketahui, setiap orang mempunyai kecocokan yang berbeda-beda terhadap masing-masing alat kontrasepsi yang tersedia, oleh akhirnya pastikan kecocokannya untuk kebaikan diri Anda sendiri.

3. Menunda Kehamilan secara Tradisional

Menunda kehamilan juga sanggup dilakukan secara tradisional. Anda sanggup tetap melaksanakan korelasi suami istri tanpa memakai alat kontrasepsi, tapi sekaligus juga melaksanakan tindakan pencegahan kehamilan. Tentu nyaman bukan? Nah, jikalau Anda tertarik, lakukanlah penetrasi sp*rm* di luar atau dengan melaksanakan korelasi di luar masa subur istri Anda. Ketahui kapan masa subur dan masa tidak subur istri Anda dengan membaca artikel kami berikut ini:

4. Menggunakan Obat Pencegah Kehamilan

Cara terakhir yang sanggup ditempuh untuk menunda kehamilan ialah dengan memakai obat pencegah kehamilan. Ada beberapa obat pencegah kehamilan yang beredar di pasaran. Namun kebanyakan obat-obat ini justru memberi efek samping pada penurunan tingkat kesuburan seorang perempuan di kemudian hari. Oleh karena, obat semacam ini sebaiknya dihindari. Dan jikalau memaksa, Anda sanggup memakai obat pencegah kehamilan yang alami yang sanggup dibentuk sendiri. Obat demikian cenderung lebih aman.

Nah, demikianlah gosip seputar cara menunda kehamilan yang sanggup saya sampaikan. Perlu diingat, menunda kehamilan sebaiknya dihindari sesudah semuanya telah siap. Jangan terlena dengan keadaan, alasannya ialah melanjutkan generasi Anda dengan mempunyai anak ialah hal penting.

Nangka Untuk Sebabkan Keguguran, Benarkah?

Buah Kehamilan Pantangan

Juni 04, 2013 Add Comment

Akhir-akhir ini, mitos yang menyebut bila janin keguguran, beredar semakin luas di masyarakat. Adanya mitos tersebut tentu menciptakan para ibu hamil menjadi takut untuk makan buah yang berkerabat bersahabat dengan cempedak ini, bahkan ketakutan yang timbul tak jarang menciptakan mereka menghindari semua produk olahan nangka, termasuk keripik nangka, sayur nangka muda, dan permen rasa nangka.

Ketakutan yang hiperbola tentu tidaklah baik. Oleh karenanya, mitos seputar konsumsi nangka untuk ibu hamil tersebut harus diuji secara klinis, semoga tidak menjadikan kesalahan yang berlarut-larut. Nah, berikut ini paparan saya terkait mitos ancaman nangka untuk ibu hamil yang bersumber dari beberapa sumber pustaka dan pengalaman saya sebagai seorang dokter seorang andal kandungan.

Nangka untuk

Untuk memilih benar atau tidaknya mitos yang menyebut nangka untuk ibu hamil berbahaya, pertama sekali yang harus dilakukan ialah melaksanakan pengujian dan identifikasi terhadap kandungan nangka. Ya, tanpa analisis kandungan ini, kesimpulan tentu tak sanggup diperoleh.

Berdasarkan studi pustaka yang saya lakukan, nangka rupanya tergolong buah yang mengandung banyak zat gizi bermanfaat bagi kehamilan. Buah ini mengandung vitamin A, vitamin C, Tiamin, Asam Folat, , Riboflavin, Niasin, gula sederhana, dan beberapa mineral penting menyerupai kalsium, kalium, magnesium, zat bersi, zinc, mangan, selenium dan posfor. Nah, dari kandungannya itu, sanggup disimpulkan bahwa makan nangka untuk ibu hamil ialah sesuatu yang diperbolehkan, dan bahkan sanggup memperlihatkan banyak manfaat. Apa saja manfaatnya?

1. Mengatasi Susah Buang Air Besar

Manfaat terbesar yang sanggup diperoleh dari mengkonsumsi nangka ialah sebagai obat untuk mengatasi duduk masalah susah buang air besar yang sangat sering menerpa para ibu hamil akhir terjadinya perubahan hormonal dalam sistem pencernaan. Kandungan seratnya yang tinggi ialah kepingan terpenting dalam hal ini.

2. Mencukupi Kebutuhan Kalsium

Kalsium dalam buah nangka cukup tinggi. Ini tentu mempunyai kegunaan untuk membantu mencukupi kebutuhan kalsium ibu hamil yang memang tergolong cukup tinggi. Selain itu, mineral magnesium dan kaliumnya juga berperan dalam membantu peresapan zat kalsium oleh tubuh.

3. Sebagai Antioksidan Alami

Kandungan vitamin C yang terdapat di buah nangka ialah salah satu materi antioksidan yang sempurna untuk mengatasi duduk masalah kulit dan kelesuan. Ini juga berperan sebagai tameng kekebalan tubuh yang sanggup menghindarkan ibu hamil dari serangan aneka macam jenis penyakit.

4. Sumber Energi yang Baik

Nangka mengandung sukrosa dan fruktosa, gula yang gampang dicerna oleh tubuh. Oleh alasannya ialah itu, buah ini lalu dianggap kondusif dikonsumsi sebagai sumber energi bagi para penderita diabetes gestasional atau kelebihan berat tubuh (obesitas selama kehamilan).

Nah, itulah pembahasan terkait boleh tidaknya mengkonsumsi buah nangka bagi ibu hamil. Jadi, sebagai kesimpulan kami menganggap bila secara umum, buah nangka kondusif dan justru bermanfaat bagi kehamilan Anda. Kendati begitu, untuk mendapat kebaikan, berkonsultasi mengenai hal ini pada dokter Anda tentu ialah tindakan yang sangat kami anjurkan.

Senin, 03 Juni 2013

5 Manfaat Air Kelapa Untuk Yang Tak Disangka Sebelumnya

Buah Kehamilan

Juni 03, 2013 Add Comment

Air kelapa memang sudah populer sebagai salah satu minuman yang sanggup memberi banyak sekali manfaat kesehatan. Beberapa produsen minuman dalam kemasan ibarat Pocari Sweat dan Hydro Coco bahkan memakai air dari buah tanaman berjulukan latin Cocos nucifera ini sebagai produk andalan, dan akhirnya sanggup ditebak. Produk mereka laris keras. Namun terlepas dari semua hal itu, selama kehamilan, banyak orang renta memang menyarankan kita untuk mengkonsumsi air kelapa, terutama kelapa hijau (degan). Hal ini tentu menciptakan kita bertanya apakah sesungguhnya manfaat air kelapa untuk ibu hamil?

Manfaat Air Kelapa untuk

Berdasarkan hasil studi pustaka yang saya lakukan, saya mengetahui bila kelapa merupakan salah satu buah yang manis untuk ibu hamil. Pasalnya, saya melihat beberapa kandungan dari air kelapa memang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Beberapa kandungan tersebut mencakup karbohidrat, protein, lemak, serta beberapa mikronutrien ibarat vitamin B dan C, mineral Kalsium, Posfor, Zinc, Natrium, dan Magnesium. Kandungan gizi dari air kelapa tersebut, bagi ibu hamil memang sanggup memperlihatkan banyak sekali manfaat. Apa saja manfaat air kelapa untuk ibu hamil tersebut? Ini ulasannya untuk Anda!

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral dalam air kelapa muda membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Oleh alasannya yaitu itu, minum air kelapa selama kehamilan sanggup melindungi ibu dan janin dari banyak sekali serangan penyakit.

2. Perkelahian Infeksi

Kandungan asam laurat dalam air buah kelapa membantu sintesis asam lemak turunan yang sanggup melawan penyakit yang disebut monolaurin di dalam tubuh. Air kelapa bersifat antijamur, antibakteri, dan antivirus. Oleh alasannya yaitu itu,, minuman steril alami ini kondusif untuk dikonsumsi selama kehamilan. Ia membantu dalam memperkuat sistem kekebalan badan dan mencegah inveksi penyakit menular ibarat flu, HIV, dan lain sebagainya.

3. Mengatasi Sembelit dan Mulas

Masalah pencernaan yaitu dilema kesehatan umum yang banyak dihadapi oleh ibu hamil. Manfaat air kelapa untuk ibu hamil dalam hal ini, sanggup membantu membersihkan sistem pencernaan mereka, memperkuat sistem pencernaan, serta mencegah dan mengobati sembelit dan mulas secara efektif. Air kelapa untuk ibu hamil juga membantu detoksifikasi tubuh, memelihara dan mengatur kadar pH, meningkatkan metabolisme, menyembuhkan mual dan muntah juga mengurangi rasa sakit.

4. Sebagai Diuretik Alami

Air kelapa untuk ibu hamil juga bermanfaat sebagai diuretik alami yang membantu mengontrol kadar asam urat dalam badan ibu hamil selama kehamilannya. Air kelapa sanggup memperlancar anutan urin dan ini sangat penting dalam menjaga jalan masuk kemih tetap bersih. Ia mencegah terjadinya watu ginjal, , penyakit jerawat jalan masuk kemih (UTI) dan persalinan prematur.

5. Mencegah Dehidrasi dan Kelelahan

Air kelapa yaitu minuman ringan yang menyegarkan. Ia merupakan minuman isotonik alami yang kaya akan elektrolit. Manfaat air kelapa untuk ibu hamil dalam hal ini, akan membantu menenangkan dan memberi energi ibu hamil yang secara umum sering mengalami kehilangan cairan tubuh dan kelelahan. Air kelapa yaitu obat oral rehidrasi sehingga ia juga membantu dalam mengobati dilema diare selama kehamilan, meminimalkan stretch mark, dan meningkatkan elastisitas kulit.

6. Meningkatkan Sirkulasi Darah dan Mengontrol Tingkat Gula Darah

Dikemas dengan Vitamin C, protein penting, magnesium dan kalium, minuman alami ini, dengan antioksidan yang tinggi, air kelapa membantu ibu hamil dalam menyediakan jumlah kolesterol baik (HDL) dalam tubuh. Dengan demikian, ia akan membantu mengatur dan mengontrol kolesterol, gula darah, tekanan darah tinggi (hipertensi), stroke, dan juga meningkatkan sirkulasi darah.

Nah, itulah beberapa manfaat air kelapa untuk ibu hamil yang sanggup saya jabarkan. Agar kehamilan tetap sehat, jangan lupa minum air kelapa setiap hari ya!

Minggu, 02 Juni 2013

Obat Diare Untuk Yang Kondusif Dan Alami

Kehamilan Keluhan Kesehatan Pencernaan

Juni 02, 2013 Add Comment

Diare adalah problem yang sangat sering dialami oleh banyak ibu hamil. Masalah ini umumnya terjadi alasannya ialah kondisi hormonal tubuh, perubahan contoh makan, atau alasannya ialah beberapa penyebab eksternal lainnya. Terlepas dari penyebab tersebut, diare merupakan problem kesehatan yang sangat membahayakan bagi ibu hamil, apalagi bila ia tidak ditangani dengan cara yang tepat. Adapun mengingat bahwa penggunaan obat-obat apotek sangat riskan bagi kehamilan, ibu hamil dianjurkan untuk melaksanakan pengobatan diare dengan cara alami. Berikut ini, kami paparkan beberapa obat diare untuk ibu hamil dari materi alami yang mungkin tidak pernah Anda duga sebelumnya. Silakan disimak!

Obat Diare untuk

Pengobatan diare pada ibu hamil bergotong-royong lebih ditujukan untuk menggantikan cairan badan yang hilang yang terbawa ketika buang air besar. Mencegah kehilangan cairan tubuh selama kehamilan ialah hal penting untuk menghindari risiko kontraksi dan hilangnya nutrisi bagi janin. Pada beberapa kasus, diare bahkan merupakan penyebab utama terjadinya keguguran. Cukup mengerikan bukan? Nah, kalau Anda tidak ingin mengambil risiko-risiko tersebut, segeralah obati diare Anda dengan obat yang aman. Adapun, berikut ini telah kami paparakan beberapa obat diare untuk ibu hamil yang sanggup menjadi alternatif pilihan Anda.

1. Jahe

Rebus dua potong jahe dengan ukuran sekitar ibu jari dalam secangkir air sekitar 10 hingga 15 menit. Saring air rebusan tersebut dan tuangkan pada wadah. Biarkan air rebusan hambar selama beberapa menit sebelum Anda meminumnya. Lakukan berulang-ulang setiap 3 kali sehari hingga diare Anda benar-benar sembut. Oh ya, obat diare untuk ibu hamil ini juga sangat cocok dipadukan dengan metode pengobatan ayurveda.

2. Madu

Madu ialah obat diare untuk ibu hamil yang sangat gampang diperoleh. Slain itu, cara pengolahannya pun sangat sederhana. Cukup campurkan 3 hingga 3 sendok makan madu orisinil yang sudah dipasteurisasi ke dalam segelas air hangat, lalu aduk dan minum setiap 3 kali sehari hingga buang air Anda tak lagi penuh air.

3. Lemon

Lemon juga sanggup dipakai sebagai alternatif pengobatan diare pada ibu hamil secara alami. Ya, campurkan setengah sendok teh jus lemon, setengah sendok teh jahe bubuk, dan setengah sendok teh abu lada hitam. Campurkan semua materi tersebut dalam segelas air hangat dan minum setiap 2 kali sehari. Cara ini tergolong ampuh, meskipun dari sisi pembuatannya cenderung agak lebih ribet.

4. Daun Jambu Biji

Daun jambu biji muda merupakan obat diare yang sudah dikenal luas oleh sebagian besar masyarakat Indonesia. Bahan ini juga sanggup dicoba untuk mengatasi diare pada ibu hamil. Kendati begitu, tingkat keamanannya masih belum diketahui pasti, alasannya ialah penelitian ke arah sana memang belum ada.

5. Buah Nangka Muda

Buah nangka yang masih kecil atau dalam istilah Jawa dikenal dengan sebutan “babal” ialah buah yang sangat manjur untuk mengobati diare pada ibu hamil. Sebuah babal yang diparut lalu diseduh dengan air panas ialah pilihan yang sempurna bagi Anda. Ya, meski rasanya tidak yummy di tenggorokan.

Nah, itulah beberapa obat diare untuk ibu hamil yang sanggup Anda coba. Selain memakai obat-obat tersebut, diare juga sanggup diatasi dengan memperbanyak konsumsi sayur dan buah yang kaya serat menyerupai apel, wortel, sup ayam, kerupuk, kentang, dan lain sebagainya. Hindari pula minuman soda, kopi, produk susu, dan masakan yang manis-manis. Semoga diare Anda lekas sembuh.

Sabtu, 01 Juni 2013

Yogurt Untuk , Kondusif Atau Bahaya?

Kehamilan Makanan Pantangan

Juni 01, 2013 Add Comment

Ketika hamil, banyak perubahan terjadi dalam diri dan hidup Anda. Salah satu perubahan tersebut ialah terkait duduk perkara kebiasaan makanan. Makanan yang sebelumnya Anda pikir sehat, ibarat keju, kambing, atau sushi, selama kehamilan justru perlu diwaspadai. Anda harus benar-benar selektif dalam hal ini. Lalu, bagaimana dengan yogurt? Amankah yogurt untuk ibu hamil? Apa saja risiko ancaman yang sanggup ditimbulkan alasannya ialah mengkonsumsi yogurt selama kehamilan? Simak ulasannya berikut ini.

Yogurt untuk , Amankah?

Terkait kondusif atau tidaknya yogurt untuk ibu hamil, Anda hanya perlu mengingat bahwa jikalau minuman ini diolah melalui proses pasteurisasi, kemungkinan besar dia akan kondusif untuk Anda konsumsi. Hal ini juga berlaku untuk semua produk susu lainnya, ibarat keju atau susu cair. Namun, jikalau pasteurisasi tak dilakukan, hindarilah minuman satu ini alasannya ialah biasanya basil berbahaya masih terkandung di dalamnya. Kandungan basil yang masih hidup dalam produk susu (termasuk juga yogurt) memang tidak berbahaya bagi orang biasa, tapi bagi janin, ini sanggup menyebabkan kondisi yang menakutkan.

Untungnya, sebagian besar merek yogurt sekarang telah melalui proses pasteurisasi. Meski begitu, penting untuk membaca label dan memastikan apa yang Anda minum sebelum Anda membelinya. Jika dikemasannya tidak terdapat keterangan produk yogurt tersebut melalui proses pasteurisasi, maka sebaiknya tinggalkan.

banyak perubahan terjadi dalam diri dan hidup Anda Yogurt untuk , Aman atau Bahaya?

Manfaat Yogurt untuk

Ada banyak alasan mengapa Anda harus mengkonsumsi yogurt selama kehamilan. Tidak hanya alasannya ialah mempunyai kandungan rendah lemak yang sehat, kuliner ringan sehat untuk ibu hamil satu ini juga kaya banyak sekali nutrisi penting, ibarat kalsium. Ya, alasannya ialah yoghurt dibentuk dari susu, pastilah dia mengandung kalsium.

Kalsium sangat penting tidak hanya untuk kesehatan tulang Anda, tetapi untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda. Yogurt juga mengandung probiotik. Bakteri sehat yang terkandung dalam yogurt sanggup membantu bayi Anda tumbuh, menjaga kesehatan pencernaan Anda, serta sanggup menciptakan Anda merasa lebih baik selama kehamilan.

Bahaya Yogurt untuk

Apakah Anda masih khawatir untuk mengkonsumsi yogurt selama kehamilan? Ya ampun, ingatlah saja bahwa Anda hanya perlu menghindari yoghurt jikalau dia tidak dipasteurisasi. Terlepas dari itu, yogurt untuk ibu hamil kondusif diminum, asalkan jumlahnya tidak lebih dari sekitar 200 gram per hari.

Kelebihan jumlah konsumsi yogurt sanggup menyebabkan kelebihan jumlah asupan lemak harian, meskipun lemak yang dikonsumsi itu dari golongan yang sehat. Kelebihan asupan lemak sanggup menyebabkan Anda terjangkit kolesterol dan darah tinggi.

Nah, itulah pembahasan mengenai manfaat dan ancaman yogurt untuk ibu hamil. Sekarang Anda sudah sanggup mengambil keputusan bukan? Pilih minum yogurt atau tidak?