Bahaya Bekerjasama Ketika Hamil Muda, Posisi Aman, Dan Hukumnya Berdasarkan Islam

Bahaya Bekerjasama Ketika Hamil Muda, Posisi Aman, Dan Hukumnya Berdasarkan Islam

Kehamilan Tips

Maret 31, 2013 Add Comment

Saat ini, banyak suami merasa khawatir melaksanakan korelasi tubuh dikala istrinya itu tengah hamil muda. Mereka beranggapan jikalau berhubungan dikala hamil muda sangat berisiko dan sanggup mengakibatkan istrinya mengalami keguguran. Namun, tepatkah kekhawatiran ini secara medis? Benarkah bekerjasama tubuh dikala hamil muda sanggup mengakibatkan problem bagi janin? Seperti apa aturan islam memandang korelasi dikala hamil muda? Untuk lebih jelasnya mengenai problem ini, simak pemaparan yang sengaja kami buat berikut!

Berhubungan Badan dikala Hamil Muda

Meski mitos mengenai ancaman berhubungan tubuh dikala hamil muda terdengar santer di masyarakat, namun kita rupanya tak perlu risau. Pasalnya, secara medis bekerjasama tubuh dikala hamil muda ternyata justru dianjurkan. Hal ini tak lain alasannya yakni aktivitas ini sanggup memberi 3 keuntungan, yaitu akan menciptakan Anda dan pasangan merasa senang menjalani masa kehamilan, membantu memperabukan kalori dalam diet kehamilan Anda, serta melipur rasa sakit dan ketidaknyamanan semasa kehamilan.

Selain memperlihatkan 3 laba di atas, bekerjasama tubuh dikala hamil muda ternyata juga sanggup menjadi salah satu terapi bagi Anda yang mengalami susah tidur di malam hari.  Berhubungan tubuh dikala hamil akan membantu Anda untuk lebih rileks dalam mendapat tidur dengan kualitas yang lebih baik.

1. Berhubungan Badan dikala Hamil Muda berdasarkan Islam

Berdasarkan aturan Islam, bekerjasama tubuh dikala hamil muda rupanya juga tidak dilarang. Seorang suami hanya tidak boleh mencampuri istrinya jikalau ia tengah dalam masa haidh, nifas, atau ihram. Suami berhak mencampuri istrinya yang tengah hamil selama tidak mengakibatkan bahaya, tidak memberatkan, dan tidak menciptakan istri merasa tersiksa.

2. Bahaya Berhubungan Badan dikala Hamil Muda

Meski secara medis dan berdasarkan aturan Islam bekerjasama dikala hamil tidak dilarang, namun bukan berarti bahwa Anda dan pasangan sanggup melaksanakan aktivitas ini secara asal dan sembarangan. Anda perlu memperhatikan bagaimana posisi bekerjasama yang baik, waktu bekerjasama yang tepat, serta kondisi-kondisi yang mewajibkan Anda untuk tidak melaksanakan aktivitas ini terlalu rutin.

3. Posisi Berhubungan yang Tepat

Terkait dengan posisi bekerjasama dikala hamil muda, Anda sebaiknya tidak memakai posisi terlentang atau posisi yang mengakibatkan terjadinya penitikberatan di pembuluh darah perut ibu hamil.

Posisi terlentang selain sanggup mengganggu fatwa darah ke janin. Ia juga sanggup menciptakan dada menjadi terasa sesak, sehingga sanggup membahayakan keselamatan janin, dan kenyamanan ibu hamil.

Anda sebaiknya menentukan beberapa posisi bekerjasama yang dianjurkan contohnya posisi miring, duduk, membelakangi, istri di atas, atau posisi menungging supaya janin tetap kondusif di dalam rahim ibunya.

4. Waktu Berhubungan yang Tepat

Terkait dengan waktu, Anda bahwasanya sanggup melaksanakan aktivitas ini kapan saja. Hanya saja yang perlu diperhatikan dalam hal ini yakni kondisi kesehatan istri.  Pastikan istri Anda ada dalam keadaan sehat, tidak sedang lelah, dan sedang mood melakukannya. Selain itu, kami juga menganjurkan Anda melaksanakan aktivitas ini di pagi hari.

5. Bahaya Berhubungan dikala Hamil Muda

Ada beberapa kondisi yang menciptakan Anda sebaiknya menghindari bekerjasama dikala hamil muda. Kondisi-kondisi ini akan sangat riskan dan sanggup mengakibatkan problem pada kehamilan dan janin jikalau Anda tetap memaksa melaksanakan korelasi dikala hamil. Kondisi tersebut antara lain:

1. Istri tidak mempunyai riwayat perdarahan selama kehamilan.
2. Kehamilan tidak mengalami plasenta previa atau ari-ari tidak menutup jalan lahir.
3. Tidak mempunyai risiko kelahiran prematur.
4. Tidak mempunyai riwayat keguguran secara berulang.
5. Bukan merupakan kehamilan ganda (kembar).
6. Tidak mempunyai riwayat penyakit kelamin.

6. Keluar Darah dan Kontraksi sesudah Berhubungan

Pada beberapa kondisi, berhubungan dikala hamil muda sanggup menciptakan Anda mengalami pendarahan ringan sehingga beberapa flek darah keluar dari vag1na Anda. Kondisi ini dimungkinkan jikalau suami memasukan “pisang”nya terlalu dalam dan jikalau Anda mengalami hal ini, janganlah panik dan gugup. Periksakan segera pada dokter untuk meminimalkan risiko terjadinya masalah.

Selain itu, 0rgasme yang terjadi pada istri juga sanggup memicu terjadinya kontraksi ringan. Kondisi ini tidak perlu dikhawatirkan. Janin Anda dilindungi oleh selaput yang tebal. Kontraksi tak akan mengakibatkan problem asalkan ia tidak terjadi terlalu sering dan Anda tidak melaksanakan korelasi dengan pasangan Anda dalam frekuensi yang rapat.

Nah, itulah beberapa hal terkait berhubungan dikala hamil muda. Semoga artikel ini sanggup membantu Anda dan jikalau ada pertanyaan seputar problem ini, silakan kolom komentar di bawah untuk berkomunikasi dengan kami. Terimakasih.

6 Tanda Persalinan Sudah Akrab Yang Niscaya Akan Anda Alami

6 Tanda Persalinan Sudah Akrab Yang Niscaya Akan Anda Alami

Persalinan Tips

Maret 30, 2013 Add Comment

Pada usia kehamilan trimester ketiga, khususnya ketika menjelang bulan ke-9 kehamilan, pasangan suami istri harus siap dan siaga dalam segala kondisi untuk menyambut kedatangan atau lahirnya si buah hati. Persalinan yang niscaya semakin mendekat harus dipersiapkan sebaik-baiknya, baik melalui persiapan finansial, fisik, dan mental, serta dengan memahami tanda persalinan sudah dekat.

Tanda Persalinan Sudah Dekat

Persalinan normal merupakan suatu proses yang cukup panjang dan sangat melelahkan. Sebelum memasukinya, Anda bakal mengalami beberapa tanda. Namun, perlu diketahui bahwa tidak semua perempuan akan mengalami gejala yang sama. Untuk mempersiapkan diri dan bersiaga menghadapi proses ini, Anda sanggup memperhatikan 6 tanda persalinan sudah dekat yang niscaya dialami oleh setiap perempuan berikut ini:

1. Nyeri Punggung

Tanda awal persalinan yang sudah mulai erat bermula dari timbulnya rasa nyeri pada potongan pinggang atau punggung. Rasa nyeri punggung ini biasanya disertai dengan sakit perut atau kram yang rasanya persis sama menyerupai yang terjadi sebelum menstruasi.

Rasa nyeri punggung timbul selain lantaran efek ukuran perut, juga disebabkan oleh efek hormon kehamilan yang telah melonggarkan sendi atau ligamen pada tulang panggul Anda ke arah tulang belakang.

2. Frekuensi Buang Air Kecil Meningkat

Beberapa hari atau jam sebelum persalinan, secara fisiologis posisi bayi akan turun ke arah tulang panggul. Keadaan ini menciptakan ia menjadi lebih sering bersandar pada kandung kemih, sehingga menciptakan frekuensi buang air kecil jadi semakin meningkat dibanding hari-hari biasanya. Perlu diketahui bahwa meningkatnya frekwensi buang air kecil ini merupakan tanda persalinan sudah dekat yang hampir dialami oleh semua perempuan yang akan melalu tahapan melahirkan normal.

3. Keluar Lendir Kental Bercampur Darah

Selama hamil, verbal rahim ditutupi oleh lendir kental, namun ketika persalinan sudah dekat, lendir ini umumnya akan keluar lewat jalan lahir akhir melebarnya verbal rahim. Keluarnya lendir yang sanggup berwarna bening, merah muda, atau bercampur sedikit darah ini merupakan salah satu tanda bahwa persalinan sudah erat yang juga harus diantisipasi. 

4. Merasakan Kontraksi Palsu

Sebelum persalinan, kontraksi palsu atau yang biasa disebut Braxton Hicks akan terjadi tiba dan pergi. Kontraksi yang hanya terasa di potongan perut ini berlangsung 30 hingga 120 detik dengan rasa yang tidak sekuat kontraksi sungguhan ketika melahirkan. Kontraksi Braxton Hicks akan dialami oleh setiap perempuan menjelang persalinannya. Kontraksi yang merupakan tanda persalinan sudah dekat ini akan terjadi sebelum perempuan mengalami kontraksi bergotong-royong ketika akan melahirkan. [Baca : Perut Ramping sehabis Melahirkan]

5. Perubahan pada Serviks

Menjelang persalinan, jaringan di sekitar verbal rahim secara fisiologis akan melunak dan menjadi sangat elastis. Jika sebelumnya sudah pernah melahirkan, Anda akan mencicipi verbal rahim Anda membesar sekitar 1-2 cm sebelum persalinan. Namun bila Anda gres kali pertama mengalami ini, pembukaan verbal rahim sebesar 1 cm, tidak sanggup menjamin Anda akan segera melahirkan.

6. Pecah Air Ketuban

Pecah air ketuban umumnya terjadi sehabis kontraksi mulai terasa. Namun, sebagian perempuan ada juga yang mengalami pecah ketubah sebelum ia mencicipi kontraksi. Yang menjadi ancaman ialah kalau sehabis ketuban pecah, perempuan tidak mengalami kontraksi. Kondisi ini mengakibatkan si bayi di dalam rahim akan gampang terkena nanah mengingat cairan tameng yang melindunginya telah luruh dan habis keluar.

Jika perempuan sudah mengalami pecah ketuban, sesegera mungkin bawalah ia ke rumah sakit. Jangan biarkan bayi Anda terlalu usang tanpa pelindung di dalam perut ibunya. Persalinan yang dibantu dokter akan dengan cepat dan berlangsung minimal 24 jam sehabis tanda terakhir persalinan sudah erat ini terjadi.

Nah, itulah keenam tanda persalinan sudah dekat yang niscaya dialami oleh setiap perempuan yang akan melahirkan. Pahami gejala ini dan pastikan Anda siap disegala kondisi untuk menyambut lahirnya sibuah hati yang telah usang dinanti-nanti.

Ingin Persalinan Normal Tanpa Rasa Sakit? Ikuti Tips Ini!

Ingin Persalinan Normal Tanpa Rasa Sakit? Ikuti Tips Ini!

Persalinan Tips

Maret 29, 2013 Add Comment

Bagi perempuan yang gres pertama kali hamil, membayangkan proses persalinan normal mungkin menjadi hal yang sangat menakutkan. Kesulitan dan rasa sakit yang timbul ketika menjalani tahap demi tahap dalam proses melahirkan sering kali menjadi sugesti tersendiri. Hal ini tak jarang menciptakan banyak perempuan jadi menentukan metode melahirkan yang lebih nyaman menyerupai metode water birth, operasi caesar, atau vaccum.

Persalinan Normal Tanpa Rasa Sakit

Kendati ada banyak metode melahirkan yang sanggup dipilih, namun tahukah Anda jikalau menurut beberapa penelitian diketahui bahwa persalinan normal ternyata merupakan metode melahirkan yang paling baik.

Persalinan normal menunjukkan beberapa laba menyerupai menciptakan kebugaran, kondisi rahim, dan mental ibu menjadi lebih cepat pulih, menciptakan ikatan batin antara ibu dan bayi semakin kuat, serta menghemat biaya. Keuntungan-keuntungan ini tentu sayang jikalau diacuhkan begitu saja, oleh alasannya yaitu itu semisal kondisi kesehatan Anda memungkinkan, pilihlah metode melahirkan dengan cara normal ini, sedangkan jikalau Anda takut dengan rasa sakit yang ditimbulkannya, ikutilah beberapa tips persalinan normal tanpa rasa sakit berikut ini.

1. Dapatkan Pengetahuan Lebih

Untuk menjalani persalinan normal tanpa rasa sakit, Anda dituntut mempunyai pengetahuan lebih seputar tips dan kiat-kiat dalam menjalani kehamilan dan persalinan. Memiliki pengetahuan lebih wacana keadaan diri Anda dan kondisi kesehatan Anda sanggup menciptakan Anda lebih hening ketika menghadapi persalinan. Adapun pengetahuan mengenai kehamilan dan persalinan bekerjsama sanggup Anda peroleh dengan mudah. Belilah buku panduan ibu hamil yang dipasti ada di toko buku, atau baca artikel-artikel kesehatan kehamilan yang ada di internet. Namun, jikalau Anda memakai artikel di internet sebagai referensi, pastikan bahwa sumbernya terang dan valid.

2. Konsumsi Makanan Bergizi

Persalinan normal tanpa rasa sakit juga sanggup diperoleh dengan banyak mengkonsumsi makanan bergizi. Perhatikan asupan vitamin dan tambahan Anda, terutama vitamin penambah darah dan tambahan kalsium. Makanan bergizi yang diimbangi asupan tambahan sanggup menciptakan kondisi tubuh Anda tetap sehat, meminimalkan keluhan di masa kehamilan, mempersiapkan persalinan, serta menghindari risiko yang mungkin muncul ketika persalinan.

3. Rutin Memeriksa Kandungan

Secara rutin, periksakan kesehatan kandungan Anda pada dokter atau bidan setempat. Kesehatan dan kondisi kehamilan setiap orang sanggup berbeda-beda, untuk itu investigasi rutin sanggup membantu Anda untuk mengetahui semenjak dini masalah-masalah yang mungkin akan muncul dalam proses persalinan Anda, sehingga Anda sanggup menanganinya lebih awal dan tragedi yang tidak diinginkan sanggup dicegah.

4. Lakukan Senam Hamil

Melakukan senam hamil pada usia kehamilan trimester ketiga sangat membantu Anda untuk memperoleh persalinan normal tanpa rasa sakit. Berbagai latihan gerakan dalam senam hamil menyerupai latihan pernapasan, latihan mengejan, dan lain sebagainya menolong Anda dalam menemukan posisi nyaman dan melatih Anda untuk lebih siap menghadapi persalinan normal.

Senam hamil juga sanggup membantu kondisi tubuh Anda tetap fit dan mengatasi keluhan-keluhan yang muncul selama kehamilan. Jika di sekitar lingkungan kawasan tinggal Anda tidak ada sentra kesehatan yang menyediakan kelas senam hamil, Anda sanggup melakukannya sendiri dengan panduan sederhana yang telah kami tulis di link ini: .

5. Pilih Tempat Bersalin

Untuk menjalani persalinan normal tanpa rasa sakit, Anda sebaiknya dari jauh-jauh hari menyiapkan kawasan bersalin yang telah dipercaya. Jika bisa, usahakan kawasan bersalin itu yaitu kawasan dimana Anda biasa melaksanakan investigasi rutin, semoga jikalau ketika bersalin ada masalah, ia sanggup dengan cepat menanganinya.

6. Perbanyak Berdoa

Seusai sholat atau beribadah, berdoalah untuk kesehatan kehamilan dan fasilitas proses persalinan. Berdoa sanggup menciptakan hati dan pikiran lebih hening dan menghindari stres serta ketakutan yang berlebihan. Adapun jikalau Anda membutuhkan kumpulan doa untuk ibu hamil, kami juga telah menyediakannya di link ini: .

Nah, itulah 6 tips yang sanggup Anda lakukan semoga Anda sanggup memperoleh persalinan normal tanpa rasa sakit yang sanggup Anda coba. Semoga sanggup bermanfaat.

3 Cara Mencegah Kehamilan Sehabis Bekerjasama Paling Efektif

3 Cara Mencegah Kehamilan Sehabis Bekerjasama Paling Efektif

Obat Pra-Kehamilan

Maret 28, 2013 Add Comment

Kadang, pasangan suami istri yang menjalankan kegiatan keluarga tragedi lupa untuk memasang alat kontr@sepsinya sebelum berhubungan. Mereka terlanjur melaksanakan “pengeluaran di dalam”, meski sejatinya masih belum menginginkan terjadinya kehamilan. Jika sudah begini, adakah cara yang sanggup dilakukan untuk mencegah terjadinya pembuahan? Berikut ini pemaparan singkat kami mengenai beberapa cara mencegah kehamilan sehabis berhubungan yang mungkin sanggup dilakukan!

Cara Mencegah Kehamilan Setelah Berhubungan

Secara umum, pencegahan kehamilan biasanya dilakukan sebelum berhubungan. Banyak alat yang sanggup dipakai serta bermacam-macam cara pula sanggup dipraktekan kalau kita ingin mencegah kehamilan pada kondisi ini. Namun, kalau kondisinya terjadi sehabis berhubungan, mencegah kehamilan gotong royong sangat sulit dan tidak dimungkinkan, apalagi kalau waktu yang terlewat sudah lebih dari 72 jam. Ya, lebih dari 72 jam (3 hari), sel jantan niscaya sudah berhasil masuk dalam sel betina dan pembuahan tak lagi sanggup dihindarkan.

Kendati sangat sulit dan tidak dimungkinkan, bukan berarti pula bahwa kita tidak sanggup mencegah terjadinya pembuahan. Berikut ini beberapa cara yang sanggup dilakukan untuk mencegah kehamilan sehabis bekerjasama ibarat yang kami rangkum dari beberapa sumber pilihan.

1. Mencegah Kehamilan dengan Sprite

Beberapa orang percaya kalau meminum Sprite dan minuman bersoda lainnya merupakan salah satu cara mencegah kehamilan sehabis bekerjasama yang cukup efektif. Namun tahukah Anda, kalau meminum minuman bersoda gotong royong tidak mempunyai sama sekali relasi terhadap terjadi atau gagalnya proses pembuahan. Meminum minuman bersoda justru sanggup membahayakan kesehatan janin apalagi ketika usia janin masih sangat muda.

2. Mencegah Kehamilan dengan Kiranti

Ada pula yang percaya kalau salah satu cara efektif mencegah kehamilan sehabis bekerjasama ialah dengan minum kiranti. Kepercayaan ini gotong royong juga sangat tidak beralasan. Kiranti tidak sanggup mencegah kehamilan, melainkan ia hanya berkhasiat sebagai obat pelancar haid yang sering tersendat pada perempuan. Minum kiranti diawal kehamilan justru sanggup saja menjadikan persoalan pada janin dan kandungan.

3. Mencegah Kehamilan dengan Pil Kontr@Sepsi Darurat

Cara terakhir ini merupakan cara mencegah kehamilan yang cenderung sangat riskan. Cara ini pun tidak dianjurkan selain dalam keadaan darurat, sehingga hanya sanggup dilakukan pada korban-korban perk0saan. Cara mencegah kehamilan yang dimaksud ini ialah dengan konsumsi obat kontr@sepsi darurat berupa pil Postinor 2.

Perlu diketahui bahwa pil kontrasepsi hormonal yang salah satunya bermerk Postinor 2 ini hanya efektif dalam waktu maksimal 72 jam sehabis berhubungan. Lebih dari itu, maka ia tidak akan efektif lagi dalam fungsinya untuk mencegah kehamilan.

Efek meminum pil ini tanpa pengawasan dan resep dokter akan sangat membahayakan. Setelah 30 menit mengkonsumsinya, peminum akan merasa sangat mual selama 1 jam. Namun, meski mual ia tak boleh memuntahkan sesuatu dari mulutnya kalau tidak ingin proses ini berujung kegagalan. Selain itu, imbas lain dari konsumsi pil ini juga sangat riskan dalam merusak rahim dan kesuburan.

Nah, itulah beberapa cara mencegah kehamilan sehabis bekerjasama yang sanggup saya sampaikan. Semoga bermanfaat dan tidak disalahgunakan.

12 Keluhan , Tindakan Pencegahan Dan Pengobatannya

12 Keluhan , Tindakan Pencegahan Dan Pengobatannya

Kehamilan Keluhan

Maret 27, 2013 Add Comment

Selama kehamilan, Anda akan mengalami beberapa keluhan yang mungkin tak pernah Anda bayangkan sebelumnya. Keluhan-keluhan ini akan berlangsung mulai semenjak Anda mengetahui jikalau Anda hamil hingga proses persalinan tiba. Keluhan-keluhan ini umumnya akan menciptakan Anda mengalami ketidaknyamanan. Oleh lantaran itu, tindakan-tindakan pencegahan atau pengobatan mutlak dilakukan supaya Anda bisa tetap fit menjalani kehamilan Anda.  Apa saja tindakan pencegahan dan pengobatan dari keluhan-keluhan ibu hamil tersebut? Simak pemaparannya berikut ini!

1. Sakit Pinggang

Ketika rahim mengembang, banyak perempuan mulai mencicipi nyeri di paha, pangkal paha, perut, dan punggung mereka. Keluhan ibu hamil ini umum terjadi lantaran disebabkan oleh melonggarnya sendi, peningkatan berat badan, dan besarnya tekanan dari kepala janin. Untuk mengatasinya, pilihan terbaik yang sanggup Anda lakukan ialah mencukupi kebutuhan istirahat Anda.

2. Sesak Nafas

Keluhan ibu hamil yang selanjutnya ialah sesak nafas. Sesak nafas umum terjadi pada trimester ketiga kehamilan lantaran imbas perkembangan janin yang menekan ruang di paru-paru sehingga kemampuan organ ini untuk menyimpan volume oksigen jadi semakin sedikit. Untuk mengatasi keluhan ini, Anda disarankan untuk lebih banyak mengkonsumsi masakan yang mengandung zat besi, menghindari kopi dan minuman bersoda, serta melaksanakan latihan yoga.

3. Sembelit

Keluhan sembelit pada ibu hamil disebabkan kadar hormon kehamilan yang meningkat. Hormon akan mengendurkan otot di usus dan memperlambat pencernaan, sehingga masakan Anda tidak dicerna dengan lembut. Adapun untuk membantu meminimalkan keluhan ibu hamil yang satu ini, beberapa cara yang bisa dilakukan contohnya banyak minum air, hindari kafein, banyak makan masakan kaya serat dan mencoba olahraga ringan.

4. Kelelahan dan Susah Tidur

Pada trimester pertama, banyak perempuan merasa sangat lelah meskipun telah banyak istirahat, sedangkan selama trimester ketiga biasanya mereka justru akan tak bisa tidur lantaran bayi bergerak lebih sering, tekanan berlebih di potongan perut, dan sering buang air kecil. Untuk membantu diri Anda mendapat waktu tidur lebih banyak, cobalah tidur dengan posisi tidur yang baik untuk ibu hamil atau dengan mencoba untuk pergi tidur lebih awal.

5. Mulas, Maag, dan Gangguan Pencernaan

Mulas, maag, dan gangguan pencernaan yang terjadi ketika masa kehamilan umumnya disebabkan pertumbuhan rahim yang semakin besar dan imbas hormon kehamilan. Pertumbuhan rahim menciptakan kanal pencernaan melambat dan menimbulkan kembung, sedangkan hormon akan mengendurkan potongan yang memisahkan perut dan kerongkongan. Untuk mengatasi keluhan ibu hamil yang satu ini, hindarilah gorengan atau masakan berminyak, masakan pedas atau jeruk, dan mengkonsumsi kudapan sehat untuk ibu hamil.

6. Wasir

Beberapa penelitian menerangkan bahwa hampir 50% perempuan hamil akan mengalami wasir di masa kehamilannya. Keluhan ibu hamil satu ini umumnya disebabkan oleh peningkatan volume darah yang kemudian menimbulkan pembesaran pembuluh darah, perkembangan rahim, dan sembelit. Untuk mengatasinya, minumlah banyak cairan, makan masakan tinggi serat, dan jangan mengejan terlalu keras ketika buang air besar.

7. Kram Kaki

Kram kaki bisa tiba tiba-tiba dan biasanya terjadi ketika tidur di malam hari. Keluhan ibu hamil satu ini umumnya disebabkan lantaran perubahan tubuh dalam memproses kalsium. Untuk membantu duduk perkara ini, lenturkanlah kakiregangkan otot-otot, dan aktiflah bergerak melalui olahraga atau latihan ringan.

8. Gatal

Sekitar 20% perempuan mengalami gatal di potongan perut, telapak kaki, atau telapak tangan selama masa kehamilannya. Gatal terjadi biasanya disebabkan oleh perubahan hormon kulit dan peregangan kulit selama kehamilan. Adapun cara terbaik untuk mencegah duduk perkara ini ialah dengan menghindari mandi air panas, mengoleskan lotion pelembab atau minyak zaitun pada potongan yang gatal, serta memakai bedak bayi sehabis mandi.

9. Morning Sickness

Morning sickness sanggup terjadi sepanjang hari dan biasanya hanya akan dialami selama trimester pertama dan awal trimester kedua. Anda sanggup mengurangi keluhan ibu hamil yang satu ini dengan mengonsumsi masakan dingin (seperti roti kering) sebelum Anda bangkit dari kawasan tidur, banyak masakan kudapan sehat, menghindari bau busuk atau bau menyengat, dan tidak berbaring sehabis makan.

10. Bengkak

Bengkak umumnya terjadi pada beberapa potongan tubuh, khusunya pergelangan kaki, tangan atau wajah. Keluhan ibu hamil ini terjadi lantaran penyempitan pembuluh darah sehingga caira tubuh tidak didistribusikan dengan normal. Cara terbaik untuk mengatasinya ialah dengan minum cukup air dan meninggikan posisi kaki Anda ketika berbaring.

11. Sering Buang Air Kecil

Bayi Anda akan menekan otot dasar panggul, uretra, dan kandung kemih Anda dan menimbulkan Anda lebih sering ingin buang air kecil dan ngompol. Keluhan ibu hamil yang satu ini sanggup diatasi dengan melaksanakan latihan senam kegel supaya otot-otot Anda bisa menjadi lebih kuat.

12. Stretch Marks dan Perubahan Kulit Lainnya

Stretch mark biasanya terjadi pada payudara, perut, pantat, dan paha selama paruh kedua kehamilan Anda. Beberapa perempuan juga mempunyai perubahan kulit lainnya menyerupai kulit gelap, jerawat, dan melasma. Namun jangan cemas, lantaran sebagian keluhan ibu hamil tersebut umumnya akan hilang dan memudar sehabis Anda melahirkan.

Nah, itulah beberapa keluhan ibu hamil yang mungkin Anda alami di masa kehamilan Anda kelak. Nikmati proses ini dan jangan lupa untuk berkonsultasi pada tenaga kesehatan setempat supaya jangan hingga aneka macam keluhan di atas mengganggu Anda terlalu lama. Semoga bermanfaat.

Doa Menjelang Persalinan Semoga Dimudahkan Ketika Melahirkan

Doa Menjelang Persalinan Semoga Dimudahkan Ketika Melahirkan

Anjuran Persalinan

Maret 27, 2013 Add Comment

Mental ibu hamil di usia kehamilan trimester ketiga sering kali melemah. Meskipun mereka mengetahui kalau untuk melewati persalinan dengan sukses diperlukan persiapan mental yang matang, rasa cemas, khawatir, dan ketakutan ketika menjelang persalinan sering timbul dengan sendirinya. Untuk menyiasati hal ini, ibu hamil tentu harus melaksanakan penguatan mental, salah satunya ialah dengan mendekatkan diri pada Sang Pencipta dan berdoa padanya semoga diberi fasilitas dan kelancaran ketika melahirkan bayinya.

Doa Menjelang Persalinan

Sebagai seorang yang beragama, kita tentu percaya kalau doa mempunyai kekuatan yang dahsyat. Doa sanggup menguatkan mental Anda menenangkan bathin dan jiwa Anda, dan meyakinkan Anda bahwa Anda sanggup menghadapi persalinan yang sudah semakin dekat. Nah, menyadari hal ini, berikut kami telah sajikan beberapa doa menjelang persalinan yang sebaiknya Anda lafalkan pada saat-saat tertentu semoga Alloh SWT sanggup mengkaruniakan keselamatan pada Anda dan bayi yang nantinya dilahirkan.

1. Doa selama Kehamilan

Untuk menjelang persalinan normal yang tanpa hambaan, selama kehamilan Anda sanggup membaca doa-doa di waktu senggang Anda. Doa ibu hamil berikut ini juga mempunyai kegunaan untuk memohon pada-Nya semoga Anda dikaruniai anak yang baik, yang sholeh, dan yang berbakti pada orang tuanya. Bukan hanya Anda, suamipun sebaiknya membaca doa menjelang persalinan atau selama kehamilan ini terutama sesaat sesudah menunaikan sholat.

“Robbanaa hab lanaa min azwaajinaa wa dzurriyyatinaa qurrota a’yun”.

Artinya : "Ya Alloh, anugerahkanlah pada kami, istri-istri dan keturunan-keturunan yang sanggup sebagai penenang hati. Dan jadikanlah kami imam bagi orang-orang yang bertakwa”.

2. Doa Menjelang Persalinan

Saat mulai mencicipi tanda persalinan sudah dekat, Anda sebaiknya sering-sering melafalkan doa menjelang persalinan berikut. Tidak saja Anda, melainkan orang-orang yang ada di samping Anda sebaiknya juga membantu Anda dengan melafalkan doa ini.

“Hannaa Waladat Maryama, Wa Maryama Waladat Iisaa, Ukhruj Ayyuhal Mauluudu Biqudrotil Malikil Ma’buudi “.

Artinya : “Hana telah melahirkan Maryam, sedangkan Maryam sudah melahirkan Isa. Maka, keluarlah hai anakku dengan alasannya kekuasaan Tuhan yang disembah “.

3. Doa sesudah Melahirkan

Saat bayi Anda telah lahir, mintalah suami Anda untuk mengadzaninya. Setelah itu, lafalkan doa berikut ini di indera pendengaran kanannya dengan berbisik pelan.

“Innii u’iidzuhaa bika wa dzurriyyatahaa minas syaithoonir rojiimi, Allaahumma baarik lanaa wa lihaadzal waladi fii hayaatihii wa thowwil ‘umrohuu bi thoo’atika Yaa arhamar Roohimiin”.

Artinya : "Sesungguhnya saya memohon tunjangan untuk dia, serta belum dewasa keturunannya kelak kepada Engkau dari godaan dan budi busuk setan yang terkutuk.
Dan berikanlah keberkahan pada kami dan anak ini, dan panjangkanlah umurnya dengan senantiasa taat kepada-Mu wahai Dzat Yang Maha Penyayang.”

Nah, itulah beberapa doa menjelang persalinan yang sebaiknya Anda dan pasangan lafalkan. Semoga doa-doa ini sanggup bermanfaat bagi Anda sehingga Anda sanggup menjalani persalinan dengan lancar tanpa hambatan. Amin.

Rambut Rontok Sesudah Melahirkan ? Ini Penyebab Dan Cara Mengatasinya!

Rambut Rontok Sesudah Melahirkan ? Ini Penyebab Dan Cara Mengatasinya!

Pasca Melahirkan Tips

Maret 26, 2013 Add Comment

Tak sedikit perempuan yang kaget dikala menemukan kenyataan bahwa sehabis melahirkan rambutnya menjadi rontok dan rusak. Rambut rontok sehabis melahirkan memang merupakan hal yang umum terjadi. Hal ini dipengaruhi oleh keadaan hormonal badan yang berubah secara drastis pasca persalinan. Ingin tahu penyebab lengkap yang menyebabkan rambut Anda rontok sehabis melahirkan beserta tips untuk mengatasinya? Simak uraian kami berikut ini!

Rambut Rontok sehabis Melahirkan

Fenomena rambut rontok sehabis melahirkan selama ini memang terjadi pada > 50 % perempuan pada 3 bulan sehabis mereka melahirkan. Fenomena ini terutama akan dialami oleh perempuan yang telah melahirkan anak laki-laki. Faktor yang menjadi penyebab utama duduk kasus tersebut tak lain alasannya adanya perubahan hormonal yang terjadi secara drastis pada badan mereka.

Mungkin Anda tak sadar jikalau selama kehamilan, rambut Anda tumbuh dengan sangat sehat. Ia berkilau, tebal, dan lebih halus dari sebelumnya alasannya efek hormon estrogen yang diproduksi badan Anda dengan sangat banyak. Produksi hormon yang sangat banyak itu, kemudian berangsur-angsur turun dan menciptakan tautan rambut dan kulit kepala Anda menjadi sangat lemah, kemudian menciptakan rambut Anda sangat gampang rontok.

Lebih dari 100 helai rambut mungkin akan rontok setiap hari sehabis Anda melahirkan tentu akan menciptakan Anda sangat was-was. Anda tentu khawatir jikalau alasannya kesehatan rambut Anda yang memburuk ini sanggup menciptakan penampilan Anda berubah menyedihkan. Untuk itu, Anda tentu memerlukan tindakan yang sanggup mengatasinya dengan cepat. Tindakan-tindakan berikut ini mungkin sanggup menciptakan keadaan menjadi lebih baik sehingga fenomena rambut rontok sehabis melahirkan sanggup Anda lalui tanpa tekanan.

1. Hindari Stress

Cara pertama yang sanggup Anda lakukan untuk mengatasi rambut rontok sehabis melahirkan yaitu dengan menghindari stress. Sterss akan menciptakan kerontokan di rambut Anda akan menjadi lebih parah. Jaga kestabilan mental dan emosional Anda untuk menjaga keseimbangan produksi hormon di badan Anda sehingga helaian rambut yang terlepas dari kulit kepala menjadi lebih terkendali.

Rambut rontok sehabis melahirkan yaitu hal lumrah yang banyak dialami oleh wanita. Jangan terlalu khawatir, alasannya di kemudian hari, rambut Anda yang rontok niscaya akan tumbuh kembali.

2. Makan Makanan Bergizi

Konsumsi makanan-makanan yang bergizi dan kuliner yang mengandung nutrisi kesehatan rambut ibarat kacang-kacangan, daging, ikan, dan seafood juga sangat baik dilakukan untuk mengatasi duduk kasus rambut rontok sehabis melahirkan. Jika perlu, konsumsi pula embel-embel Omega 3 ibarat minyak ikan semoga rambut Anda yang rontok sanggup lebih cepat tumbuh lagi.

3. Lakukan Perawatan Rambut

Langkah selanjutnya yang sanggup Anda lakukan untuk mengatasi rambut rontok sehabis melahirkan yaitu dengan melaksanakan perawatan rambut. Berikan vitamin rambut, gunakan kondisioner, potong rambut, dan pilih shampoo yang dikhususkan untuk mengatasi duduk kasus rambut rontok semoga jumlah helaian rambut yang terlepas dari kulit kepala Anda sanggup lebih sedikit.

4. Hindari Tindakan Berlebihan

Saat mengalami kerontokan rambut sehabis melahirkan, Anda disarankan untuk menghindari penggunaan hair dryer (pengering rambut), sisir dengan gigi yang rapat, obat keriting, pewarna rambut, highlights, serta obat-obatan kimia lainnya. Penggunaan alat dan obat-obat tersebut sanggup menciptakan kondisi rambut Anda justru semakin parah.

5. Konsultasi dengan Dokter

Jika sehabis menerapkan cara mengatasi rambut rontok sehabis melahirkan di atas Anda tidak menemukan perkembangan lebih baik atau justru jumlah rambut rontok Anda bertambah, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter yang hebat di bidang rambut untuk mendapat saran yang lebih baik.

Nah, itulah penyebab dan 5 cara mengatasi rambut rontok sehabis melahirkan yang sanggup Anda lakukan. Semoga dengan menerapkan cara-cara tersebut, Anda sanggup merasa lebih nyaman alasannya jumlah rambut rontok Anda semakin sedikit. Semoga bermanfaat.

5 Latihan Untuk Mengecilkan Perut Sehabis Melahirkan

5 Latihan Untuk Mengecilkan Perut Sehabis Melahirkan

Pasca Melahirkan Perawatan Tips

Maret 25, 2013 Add Comment

Untuk mengecilkan perut yang tetap buncit sehabis melahirkan Anda tentu sanggup menerapkan banyak sekali pilihan cara, mulai dari mulai menyusui, mengubah contoh makan, menentukan jenis makanan, menggunakan stagen, minum jamu dan banyak air putih sampai melaksanakan latihan-latihan khusus. Dari ketujuh cara tersebut, salah satu yang mungkin Anda belum pahami dengan baik tentu ialah cara mengecilkan perut sehabis melahirkan memakai latihan-latihan khusus. Oleh sebab itu, sengaja kami merangkum pembahasan mengenai hal ini untuk Anda mengerti.

Latihan untuk Mengecilkan Perut sehabis Melahirkan

Setelah melahirkan, bekerjsama bukan hanya perut Anda saja yang menjadi melar dan longgar. Bagian tubuh lain mirip panggul, paha, dan b0kong juga biasanya ikut membesar dan melar sehingga jikalau dibiarkan akan sangat mengganggu penampilan. Menyadari hal itu, Anda tentu perlu melaksanakan sebuah tindakan. Salah satunya dengan menerapkan latihan-latihan senam berikut ini.

Lakukan latihan ini selama 6 ahad sehabis Anda bersalin. Saat 6 ahad sehabis melahirkan ialah waktu yang paling sempurna untuk merawat dan mengembalikan perut mirip kondisi sebelum Anda hamil.

Latihan 1

Latihan pertama yang sanggup membantu mengecilkan perut sehabis melahirkan ialah gerakan merangkul kaki. Caranya, berbaringlah miring kiri, kemudian tekuk lutut, kemudian posisikan tangan biar merangkulnya beberapa saat. Latihan ini akan menciptakan tekanan pada perut dan membantu mengecilkan perut Anda.

Latihan 2

Untuk mengecilkan perut sehabis melahirkan, Anda juga sanggup menerapkan gerakan sederhana ini. Berbalik dan berbaringlah denga posisi perut sempurna berada di atas bantal. Tekan perut Anda secara perlahan-lahan ke arah bantal, dan ulangi setiap dikala sampai perut Anda kembali rata.

Latihan 3

Latihan berikutnya ini nyaris ibarat posisi sit up. Pertama berbaringlah terlentang dengan posisi kedua lutut menjepit bantal. Kedua tangan dieratkan dan diletakkan di bawah kepala, kemudian tekan bantal sembari mengangkat kedua tumit, tahan sampai hitungan ke-8 dan ulangi sebanyak 4-5 kali sehari.

Latihan 4

Pada latihan ketiga, berbaringlah terlentang dengan posisi kedua lutut tertekuk menjepit bantal. Kemudian pegang lutu t dan angkat tubuh Anda ke arah atas mendekati lutut dan tahan sampai 8 hitungan. Ulangi sebanyak 4-5 kali secara rutin setiap hari untuk mengembalikan perut Anda mirip dikala sebelum melahirkan.

Latihan 5

Latihan terakhir yang sanggup Anda terapkan untuk mengecilkan perut sehabis melahirkan ialah dengan berbaring terlentang, dimana lutut ditekuk menjepit bantal. Genggam bantal dengan telapak tangan dan perlahan angkat bokong ke atas, kemudian tahan sampai hitungan ke 8. Ulangi latihan ini sebanyak 4-5 kali secara rutin setiap hari di sela waktu senggang Anda.

Masih berbaring telentang dengan kedua lutut ditekuk menjepit bantal. Pegang bantal dengan kedua telapak tangan. Perlahan-lahan angkat pantat dari matras. Tahan selama 8 hitungan dan ulangi sebanyak 4 kali.

Nah, itulah beberapa latihan yang sanggup membantu Anda mengecilkan perut sehabis melahirkan. Yang perlu diingat ialah jangan memaksakan diri Anda jikalau memang tidak berpengaruh melakukannya serta mulailah latihan ini dengan gerakan yang Anda rasa paling ringan, biar tubuh Anda berkesempatan untuk beradaptasi. Semoga berhasil!

Cara Menghilangkan Stretch Mark Sehabis Melahirkan Secara Alami

Cara Menghilangkan Stretch Mark Sehabis Melahirkan Secara Alami

Pasca Melahirkan Perawatan Tips

Maret 24, 2013 Add Comment

Setelah melahirkan, perut dan bab badan lain pada perempuan biasanya akan ditumbuhi oleh stretch mark. Stretch mark atau selulit ini sanggup muncul sebagai akhir dari menurunnya tingkat kekencangan kulit secara drastis. Stretch mark sanggup merusak penampilan, apalagi jikalau ia berada di bab kulit yang terbuka. Untuk itu, ia perlu dihilangkan secara cepat baik memakai krim penghilang stretch mark yang diresepkan dokter atau memakai bahan-bahan alami. Adapun untuk menghilangkan stretch mark sehabis melahirkan memakai materi alami, kami telah menciptakan rangkuman informasinya untuk Anda berikut ini.

Cara Menghilangkan Stretch Mark Setelah Melahirkan

Mengatasi stretch mark sebenarnya sanggup dilakukan semenjak masa awal kehamilan. Namun, ketelatenan yang tidak dimiliki oleh semua orang menciptakan mereka –termasuk juga Anda- jadi malas melaksanakan tindakan pencegahan tersebut alasannya ialah aneka macam alasan. Padahal dengan melaksanakan tindakan pencegahan stretch mark selama kehamilan, sanggup dipastikan jumlah stretch mark yang timbul selepas Anda melahirkan akan lebih sedikit.

Stretch mark yang muncul sehabis melahirkan dengan jumlah banyak secara umum sanggup dihilangkan dengan memakai krim penghilang atau penyamar luka yang banyak terdapat di apotek. Namun, jikalau jalan masuk untuk mendapatkannya sulit, Anda juga sanggup memanfaatkan bahan-bahan alami berikut ini sebagai penggantinya.

1. Ampas Kopi

Salah satu materi alami yang sanggup membantu menghilangkan stretchmark yang muncul di perut Anda sehabis melahirkan ialah limbah ampas kopi. Limbah ampas kopi sanggup membantu menyamarkan luka alasannya ialah kadar kafein dan thombrominnya yang tinggi. Adapun cara menggunakannya, Anda cukup mengoleskan materi alami satu ini ke perut atau bab badan lain yang ditumbuhi stretch mark secara merata. Biarkan selama 25 menit, kemudian bilas dengan air putih hingga bersih. Ulangi treatment ini setiap pagi hari sebelum mandi hingga stretch mark yang ada samar dan benar-benar hilang.

2. Wortel

Orang Batak biasa memakai adonan parutan wortel dan madu sebagai materi penghilang stretch mark yang muncul di perut dan paha perempuan sehabis melahirkan. Cara ini sudah terbukti ampuh dan layak dibuktikan. Jika Anda tertarik untuk melakukannya, mulailah dari hari ini.

3. Lidah Buaya

Karena kandungan vitamin E nya yang tinggi, hingga sekarang pengecap buaya tetap menjadi materi alami untuk mengatasi duduk perkara kulit. Salah satu duduk perkara kulit yang sanggup diatasi oleh materi ini contohnya stretch mark. Untuk menghilangkan stretch mark sehabis melahirkan, oleskan lendir pada stretch mark Anda setiap habis mandi secara rutin setiap hari hingga ia hilang dengan sendirinya.

4. Minyak Zaitun

Minyak zaitun mengandung banyak vitamin E dan vitamin C, dua vitamin yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit, termasuk dalam hal mengatasi stretch mark. Oleskan minyak ini pada perut dan bab kulit yang ditumbuhi stretch mark sehabis Anda melahirkan, pijat lembut, dan lakukan rutin hingga stretch mark Anda cepat hilang.

5. Cuka Apel

Cuka apel juga sanggup dimanfaatkan sebagai obat oles yang ampuh untuk menghilangkan stretch mark sehabis melahirkan. Orang Sumatera zaman dulu memakai materi ini untuk kembali mengencangkan perut dan menghilangkan duduk perkara kulit di bab badan lainnya.

Nah, itulah kelima materi yang sanggup Anda gunakan untuk menghilangkan stretch mark sehabis melahirkan. Yang perlu diingat, penggunaan bahan-bahan alami tersebut tidak akan membuahkan hasil maksimal jikalau tidak dikerjakan secara rutin. Oleh alasannya ialah itu, jangan hingga Anda lupa menggunakannya di sela hari Anda merawat si buah hati. Semoga bermanfaat!

7 Cara Mengecilkan Perut Sehabis Melahirkan Ini Terbukti Ampuh!

7 Cara Mengecilkan Perut Sehabis Melahirkan Ini Terbukti Ampuh!

Pasca Melahirkan Perawatan Tips

Maret 23, 2013 Add Comment

Banyak perempuan yang sesudah melahirkan kaget dengan bentuk perutnya yang gendut dan kendor. Bentuk perut barunya yang sangat tidak menyenangkan untuk dipandang itu menciptakan mereka kemudian berusaha untuk mengecilkannya dengan banyak sekali cara. Jika Anda mempunyai duduk kasus yang sama dengan mereka, berikut ini kami telah menuliskan beberapa cara mengecilkan perut sesudah melahirkan yang sanggup Anda lakukan? Simak pembahasan berikut ini!

Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan

Untuk mengecilkan perut sesudah melahirkan, Anda sanggup menerapkan ke 7 cara berikut ini secara bersinergi. Semuanya harus Anda lakukan secara bahu-membahu jikalau ingin perut Anda kembali langsing, singset, dan kencang. Yang perlu diingat yaitu cara mengecilkan perut sesudah melahirkan ini tidak akan secara cepat mengambarkan hasil. Anda harus bersabar dan tidak bosan untuk berikhtiar.

1. Menyusui

Cara paling efektif untuk mengecilkan perut setelah melahirkan yang sanggup Anda lakukan yaitu menyusui bayi Anda. Dengan menyusui, Anda telah berhasil membuang 5.000 kalori dari badan secara cuma-cuma. Selain itu, bayi Anda juga sanggup tercukupi gizinya dan memperoleh asupan masakan terbaik untuk perkembangannya.

2. Ubah Pola Makan

Mencegah penumpukan kalori dan lemak dengan menerapkan contoh makan sedikit tapi sering juga merupakan cara mengecilkan perut sesudah melahirkan yang cukup efektif, apalagi jikalau dijalankan secara rutin. Jika biasanya Anda makan 3 kali sehari dengan porsi yang besar, maka mulai kini makanlah lebih sering tapi dengan porsi yang lebih kecil.

3. Pilih Jenis Makanan

Selain dengan menerapkan contoh makan sedikit tapi sering, Anda juga sanggup membatasi asupan masakan yang tinggi lemak dan kalori, ibarat gorengan, junk food, atau makanan-makanan yang berminyak. Pilihlah makanan-makanan yang mengandung nutrisi seimbang, sehingga meski Anda melaksanakan diet kehamilan, bayi Anda tetap sanggup memperoleh gizi yang lengkap melalui air susu Anda.

4. Gunakan Stagen

Selama masa nifas (40 hari) sampai 90 hari sesudah melahirkan, Anda disarankan untuk menggunakan stagen di perut Anda. Ini merupakan cara yang sudah terbukti selama beratus-ratus tahun dalam hal mengencangkan dan mengecilkan perut sesudah melahirkan. Yang perlu diingat, untuk menghindari rasa gatal, tempelkan daun jarak pagar pada kulit perut Anda sebelum menggunakan stagen.

5. Minum Jamu Kunyit Asam

Mengkonsumsi jamu kunyit asam selama masa nifas mempunyai banyak sekali manfaat dalam menjaga kesehatan Anda. Selain sanggup membantu mengecilkan perut sesudah melahirkan, jamu ini juga menciptakan darah luka persalinan dan air susu yang Anda berikan pada bayi menjadi tidak amis. Untuk membuatnya, parut 1,5 ons kunyit, 5 cm kencur, 2 butir bawang merah, ambil sarinya peras dengan air putih, dan campurkan 1 bungkus asam jawa (ukuran kecil), ½ sdm gula merah, garam secukupnya. Minum jamu ini pagi hari sesudah mandi dan menggunakan stagen.

6. Banyak Minum Air Putih

Minum banyak air putih akan menciptakan semua organ dalam kanal pencernaan Anda bebas dari segala racun dan penyakit. Pencernaan yang sehat sangat menunjang perjuangan Anda untuk mengecilkan perut sesudah melahirkan. Selain itu, minum > 8 gelas air putih per hari juga sanggup menunda lapar yang Anda alami alasannya yaitu menerapkan contoh makan yang baru.

7. Senam dan Latihan Ringan

Senam dan latihan ringan pada otot perut dan pinggul Anda secara teratur sangat efektif untuk mengencangkan otot-otot yang kendor alasannya yaitu kehamilan. Untuk melaksanakan latihan ringan semacam ini, Anda sanggup menerapkan panduan latihan untuk mengecilkan perut sesudah melahirkan yang kami tulis di sini.

Nah, itulah ke tujuh cara mengecilkan perut sesudah melahirkan yang sanggup Anda coba lakukan. Setelah menerapkan cara-cara ini, kami berharap Anda sanggup mempunyai perut yang langsing ibarat perut Anda sebelum hamil. Semoga bermanfaat.

Bahaya Udang Untuk , Mitos Atau Fakta?

Bahaya Udang Untuk , Mitos Atau Fakta?

Kehamilan Makanan Pantangan

Maret 22, 2013 Add Comment

Mitos yang menyebut jikalau udang untuk ibu hamil sanggup menyebabkan eksim, keracunan, bahkan keguguran pada janin yang berkembang di dalam kandungan, akhir-akhir ini kian santer berhembus. Karena mitos ini, tak sedikit para ibu hamil yang awalnya ngidam makan olahan udang menjadi urung, takut, dan menentukan untuk tidak menuruti keinginannya itu alasannya ialah khawatir pada pertumbuhan bayinya.

Bolehkah Makan Udang?

Mitos wacana ancaman udang untuk ibu hamil yang kian meresahkan menciptakan tak sedikit ibu hamil yang kemudian bertanya mengenai keamanan konsumsi udang pada dokter kehamilannya. Salah satu dokter yang kami temui beberapa waktu kemudian yakni dr. William Prasojo Sp.OG dari RS. Kasih Bunda, Makassar juga mengalami hal yang sama. Beliau sering ditanya perihal bolehkah ibu hamil makan udang oleh pasiennya yang berkunjung memeriksakan kesehatan kehamilan mereka.

Menjawab hal ini, dr. William beropini bahwa udang sesungguhnya kondusif untuk dikonsumsi ibu hamil. Udang termasuk jenis masakan bahari (seafood) yang rendah merkuri. Meskipun demikian, dr William berpesan jikalau Anda ingin mengkonsumsi udang selama kehamilan, pastikan untuk membatasi asupannya tak lebih dari 350 gr perminggunya.

Dr. William juga berpesan semoga jikalau Anda membeli udang, pastikan udang tersebut masih segar. Udang yang masih segar mempunyai ciri antara lain kepalanya masih kuat, kulitnya masih keras, mengkilap, dan kesat, dagingnya kenyal bila ditekan, dan tidak mempunyai bau bau yang terlalu menyengat.

Pastikan juga ketika memasak, Anda mengolah udang tersebut sampai benar-benar matang. Udang mentah atau udang yang setengah masak umumnya masih mempunyai kandungan parasit dan basil yang membahayakan bila masuk dalam sistem pencernaan.

Terkait dengan mitos ancaman udang untuk ibu hamil yang sanggup menyebabkan janin di dalam kandungannya terjangkit eksim, dr. William beropini bahwa hal tersebut tidak benar. Udang dan eksim tak ada hubungannya sama sekali. Namun meski demikian, menurutnya udang memang sanggup menyebabkan keracunan jikalau dikonsumsi berlebihan. Daging udang mengandung zat arsenik yang jikalau terakumulasi dalam jumlah banyak sanggup memicu timbulnya alergi dan gatal-gatal.

Nah, itulah isu seputar udang untuk ibu hamil, bahaya, serta tips jikalau Anda ingin mengkonsumsinya selama masa kehamilan. Semoga sanggup menambah wawasan Anda.

Cemilan Sehat Untuk Mengecilkan Perut Sehabis Melahirkan

Cemilan Sehat Untuk Mengecilkan Perut Sehabis Melahirkan

Pasca Melahirkan Perawatan Tips

Maret 22, 2013 Add Comment

Melihat judul di atas, kami yakin sebagian dari Anda akan merasa kaget, tersentak atau tidak percaya. Ya, betapapun secara umum yang namanya kudapan jikalau dikonsumsi niscaya akan menciptakan berat tubuh naik atau setidaknya menciptakan perut jadi tambah buncit. Nampak mustahil jikalau ada cemilan sehat yang sanggup dipakai untuk mengecilkan perut bukan? Tapi kenyataannya anggapan tersebut salah. Seperti dikutip dari situs kesehatan WebMD.com, rupanya ada beberapa cemilan yang bisa menciptakan perut menjadi kecil sehingga layak dicicipi bagi Anda yang tengah berusaha mengecilkan perut sehabis melahirkan. Apa saja cemilan itu? Ini daftarnya!

1. Kacang-kacangan

Cemilan pertama yang sanggup Anda pilih untuk membantu mengecilkan perut Anda sehabis melahirkan yaitu kacang-kacangan. Kacang-kacangan mengandung protein dan fiber dalam jumlah tinggi. Untuk mencernanya, tubuh akan mengeluarkan banyak kalori sehingga kalori yang seharusnya tertimbun dalam lapisan daging menjadi hilang dan terlepas. Selain itu, beberapa jenis kacang-kacangan ibarat almond, mete, dan kacang merah umumnya juga mengandung sejumlah banyak asam lemak dan membantu memperlancar metabolisme tubuh Anda.

2. Apel

Selain mengkonsumsi kacang-kacangan, menentukan buah apel sebagai camilan sehat di sela waktu senggang Anda merawat bayi juga pilihan yang sangat tepat. Apel, terutama apel hijau- mempunyai kandungan kalori yang sangat rendah, dan untuk mengurainya tubuh justru akan mengkremasi kalori di dalam tubuh Anda dan mencegah penimbunan lemak di perut yang ingin Anda kecilkan.

3. Yogurt

Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda, mengkonsumsi yogurt juga sanggup membantu mengecilkan perut yang selama kehamilan menjadi melar. Yogurt kaya akan protein, nutrisi yang dalam proses mencernanya tubuh Anda harus mengkremasi banyak kalori.

4. Oatmeal

Gandum atau oat meal mempunyai kandungan serat yang cukup tinggi. Bahan pangan satu ini dipercaya bisa menurunkan kadar insulin dalam darah dan menciptakan penyimpanan lemak di tubuh semakin melambat. Jika Anda ingin berhasil dalam perjuangan mengecilkan perut sehabis melahirkan, gunakan oat meal sebagai hidangan sarapan Anda.

5. Kayu Manis

Kayu manis, rempah yang sudah erat bagi para ibu ini ternyata juga bisa membantu mensukseskan tujuan Anda dalam mengembalikan kelangsingan perut Anda. Rempah ini mempunyai kegunaan dalam mengatur kadar gula darah dan metabolisme gula menjadi lebih efektif. Anda bisa mencampurkannya dalam teh hangat atau olahan sayuran Anda di masa pasca persalinan.

Nah, itulah kelima cemilan sehat yang bisa membantu mengecilkan perut sehabis melahirkan. Makan kudapan sedikit tapi sering akan lebih baik dibanding makan dalam jumlah yang eksklusif banyak. Semoga bermanfaat!

7 Persiapan Menjelang Persalinan Yang Wajib Anda Lakukan

7 Persiapan Menjelang Persalinan Yang Wajib Anda Lakukan

Persalinan

Maret 21, 2013 Add Comment

Memasuki usia kehamilan trimester ketiga, Anda sebagai seorang ibu hamil tak usang lagi tentu akan melewati babak terakhir dari proses penantian panjang untuk menghadirkan anggota gres dalam keluarga. Bayi kecil lucu yang selama 9 bulan terakhir ini tumbuh dan berkembang dalam rahim Anda, sebentar lagi akan keluar, terlahir ke alam dunia. Anda akan melahirkannya melalui proses persalinan yang tentu harus dipersiapkan lebih dulu. Nah, pada artikel kali ini kami akan mengutarakan seputar persiapan menjelang persalinan semoga proses ini sanggup berlangsung dengan baik sehingga bayi terlahir dengan sehat dan Anda pun selamat.

Persiapan Menjelang Persalinan

Ada aneka macam hal yang bergotong-royong harus dipersiapkan menjelang persalinan. Persalinan ialah proses yang mendebarkan terutama bagi Anda yang gres pertama kali akan mengalaminya. Persalinan perlu dipikirkan dan dipersiapkan dengan matang semoga semuanya berjalan dengan lancar. Berikut ini ialah beberapa persiapan menjelang persalinan yang kami maksud tersebut.

1. Pilih Metode Persalinan

Hal pertama yang Anda harus lakukan dalam persiapan menjelang persalinan ialah dengan menentukan atau menentukan metode persalinan yang sempurna untuk Anda. Dalam menentukan metode persalinan ini, banyak hal yang perlu Anda pertimbangkan, mulai dari kondisi fisik Anda, kondisi kehamilan, keadaan keuangan, dan kesiapan mental Anda.

Untuk menentukan metode persalinan yang tepat, Anda sebaiknya mengkonsultasikan hal ini dengan tenaga kesehatan di sekitar Anda, keluarga dan suami Anda, serta diri Anda sendiri. Metode persalinan mana yang sempurna untuk diri Anda? Persalinan normal, caesar, vaccum, atau waterbirth? Anda yang tentukan sendiri!

2. Menyiapkan Tempat Persalinan

Setelah Anda menentukan metode persalinan yang sekiranya sempurna bagi Anda, tahap selanjutnya yang harus Anda lakukan dalam persiapan menjelang persalinan ialah dengan menentukan daerah bersalin.

Persiapan ini tidak kalah penting sehingga Anda justru harus menyiapkannya jauh-jauh hari. Pertimbangkan jarak tempuh antara daerah tinggal dan rumah sakit bersalin Anda semoga penanganan cepat sanggup segera dilakukan. Selain itu, pastikan juga daerah bersalin yang Anda pilih mempunyai sarana prasarana yang menunjang metode persalinan  yang Anda pilih dan sesuai dengan keadaan finansial keluarga Anda.

3. Persiapan Finansial

Persalinan membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Untuk menjalaninya dengan tenang, Anda perlu mempersiapkan dana semenjak jauh-jauh hari. Konsultasikan hal ini dengan pasangan Anda. Menabunglah dari jauh-jauh hari, sisihkan sebagian dari penghasilan keluarga Anda untuk membeli perlengkapan bayi yang gres lahir dan biaya persalinan Anda.

4. Persiapan Mental

Yang tak kalah penting dilakukan dalam persiapan menjelang persalinan ialah menguatkan mental Anda. Hal ini harus dilakukan alasannya tak jarang wanita, terutama yang gres pertama kali hamil akan mengalami ketakutan dan kekhawatiran berlebih ketika memasuki dan menjelang persalinannya.

Untuk menguatkan mental Anda, perbanyaklah berdoa semoga hati dan pikiran Anda menjadi lebih tenang. Bayangkan pula wajah bayi Anda semoga Anda semangat melalui persalinan yang sudah di depan mata.[Baca: Doa Menjelang Persalinan]

5. Persiapan Fisik

Fisik yang prima ialah modal besar yang harus Anda miliki untuk melalui proses persalinan dengan kondusif dan selamat. Untuk memperolehnya, Anda sanggup mengkonsumsi makanan-makanan yang bergizi serta melaksanakan olahraga ibarat jalan pagi dan senam hamil.

6. Persiapan Perlengkapan

Hal lain yang perlu diingat dalam persiapan persalinan ialah persiapan perlengkapan, baik perlengkapan untuk Anda maupun perlengkapan untuk bayi gres lahir. Perlengkapan-perlengkapan ini sanggup Anda persiapkan 1 bulan sebelum waktu asumsi lahir bayi. Klik di sini untuk mengetahui apa saja perlengkapan yang harus Anda persiapkan itu.

7. Pahami Tanda Persalinan Sudah Dekat

Anda dan pasangan juga harus mengetahui apa saja tanda-tanda persalinan sudah bersahabat untuk sanggup melaksanakan tindakan cepat ketika menjelang persalinan. Anda sanggup memperoleh info dari dokter kandungan atau dengan bertanya pada perempuan yang pernah melahirkan.

8. Dukungan dari Keluarga

Persiapan menjelang persalinan yang Anda lakuan harus dilengkapi dengan adanya pinjaman dari keluarga Anda, terutama suami. Sampaikan kekhawatiran Anda pada mereka sehingga Anda sanggup menemukan solusi terbaik dari segala persoalan yang akan Anda hadapi menjelang proses persalinan.

Nah, itulah beberapa persiapan menjelang persalinan yang sebaiknya Anda lakukan bila ingin mendapat kenyamanan, keamanan, dan keselamatan menyongsong hari gres Anda sebagai seorang ibu yang seutuhnya. Semoga berhasil!

Bengkoang Untuk Ancaman Alasannya Yaitu Sianida? Benarkah?

Bengkoang Untuk Ancaman Alasannya Yaitu Sianida? Benarkah?

Anjuran Buah Kehamilan

Maret 20, 2013 Add Comment

Ada banyak pilihan buah yang baik, yang sanggup dikonsumsi selama masa kehamilan. Selain apel hijau, semangka, tomat, buah naga, dan kelapa hijau, umbi bengkoang juga rupanya mempunyai berbagai keuntungannya dalam menunjang kesehatan janin. Bengkoang mengandung banyak nutrisi penting yang diharapkan ibu hamil dan janin selama masa kehamilan. Berikut ini ialah nutrisi serta beberapa manfaat bengkoang untuk ibu hamil tersebut ibarat kami kutip dari situs WebMD.com.

Bengkoang untuk

1. Pertumbuhan Tulang dan Gigi Janin

Manfaat bengkoang untuk ibu hamil yang pertama ialah untuk menunjang pertumbuhan tulang dan gigi janin yang ada dalam kandungannya. Seperti diketahui dari analisis gizi yang sudah dilakukan, bengkoang rupanya merupakan makanan yang mengandung mineral kalsium dan fosfor cukup tinggi. Kedua mineral ini pentinguntuk memperkuat pertumbuhan tulang dan gigi sehingga sanggup menghindarkan keluhan osteoporosis dan gangguan gigi pada ibu hamil di lalu hari.

2. Mencegah Dehidrasi

Bengkuang kaya kandungan air. Mengkonsumsinya sanggup menghindarkan ibu hamil dari ancaman dehidrasi. Dehidrasi memang sering terjadi apalagi kalau keluhan mual dan diare Anda alami. Dehidrasi harus segera diatasi mengingat ia sanggup menciptakan perkembangan bayi terhambat.

Selain mengatasi dehidrasi, bengkoang untuk ibu hamil juga sanggup memperlihatkan efek kesegaran. Ia sanggup bermanfaat sebagai obat mual untuk ibu hamil dan menjaga kesehatan kulit yang sering menjadi kusam alasannya perubahan hormon selama masa kehamilan.

3. Melancarkan Pencernaan

Bengkoang mempunyai kandungan serat yang tinggi. Oleh alasannya itu, kalau Anda mengalami duduk perkara pencernaan ibarat susah buang air besar atau diare, konsumsilah buah ini untuk mengatasinya. Perlu diketahui konsumsi bengkoang selama kehamilan juga sanggup membantu mempertahankan berat tubuh Anda tetap ideal selama dan sesudah kehamilan.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Selama kehamilan, tubuh Anda biasanya akan menjadi lebih rentan terhadap jerawat virus dan bakteri. Oleh alasannya itu, untuk mengatasi hal ini kekebalan tubuh Anda mutlak perlu ditingkatkan, di mana salah satu caranya ialah dengan banyak mengkonsumsi bengkoang. Bengkoang dengan kandungan vitamin C nya yang tinggi sanggup menjadi alternatif  yang lebih baik dibanding kalau Anda mengkonsumsi komplemen vitamin C yang Anda peroleh dari apotek.

5. Mengatasi Anemia

Anemia yang terjadi dikala hamil sanggup menciptakan janin terlahir prematur dengan berat tubuh rendah. Anemia juga sering menjadi penyebab keluhan-keluhan lain selama kehamilan ibarat morning sickness dan kelesuan. Oleh alasannya itu, ada baiknya Anda mencegah anemia dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi untuk ibu hamil ibarat bengkoang misalnya.

6. Obat Maag

Bengkoang untuk ibu hamil juga sanggup membantu meredakan duduk perkara kelebihan asam lambung dalam sistem pencernaan. Mengkonsumsinya sebelum makan di awal kehamilan akan sangat baik sebagai upaya mencegah kambuhnya maag, heartburn, dan mual.

Demikianlah beberapa manfaat bengkoang untuk ibu hamil yang sanggup kami jelaskan. Sesuai dengan pemaparan di atas, sekarang tentu tak ada alasan lagi bagi Anda untuk tidak menghadirkan umbi yang satu ini di meja makan. Semoga bermanfaat.

5 Ikan Yang Baik Untuk (Agar Janin Cerdas)

5 Ikan Yang Baik Untuk (Agar Janin Cerdas)

Anjuran Kehamilan Makanan

Maret 19, 2013 Add Comment

Mengkonsumsi ikan selama kehamilan sangat dianjurkan oleh banyak pakar kesehatan. Bahan pangan satu ini memang kaya akan gizi, sehingga sanggup membantu para ibu hamil untuk memperoleh bayi yang sehat. Namun, mengingat ternyata tidak semua jenis ikan (terutama ikan laut) baik dan kondusif dikonsumsi selama kehamilan, pemahaman ihwal jenis-jenis ikan yang baik untuk ibu hamil nampaknya menjadi perlu untuk Anda miliki.

Ikan yang Baik untuk

Sejatinya, semua ikan mempunyai kandungan gizi sehingga baik dikonsumsi selama kehamilan. Namun, adanya kandungan merkuri pada beberapa jenis ikan menciptakan Anda harus selektif dalam menentukan jenis ikan yang akan Anda konsumsinya. Merkuri yang tinggi pada ikan sanggup menciptakan pertumbuhan janin mengalami masalah, mulai dari alergi, cacat lahir, gangguan syaraf, dan problem perkembangan otak.

Menyadari hal tersebut, nampaknya penting bagi Anda untuk mengetahui beberapa jenis ikan yang baik dan yang dihentikan selama kehamilan. Berikut ini, kami telah menyusun beberapa jenis ikan yang baik untuk ibu hamil beserta alasannya. Silakan disimak!

1. Ikan Lele

Di antara ikan air tawar lainnya, ikan lele menjadi salah satu yang terbaik untuk dikonsumsi selama kehamilan. Ikan lele mengandung lemak baik dan protein yang tinggi, dua zat gizi yang menyokong pertumbuhan dan perkembangan maksimal pada janin. Selain itu, daging ikan lele juga kaya akan fosfor dan kalium. Fosfor merupakan mineral penting yang diharapkan untuk pembentukan tulang janin, sedangkan kalium sanggup membantu jantung dan pembuluh darah untuk lebih sehat.

2. Ikan Salmon

Ikan bahari memang dianjurkan untuk tidak dikonsumsi selama kehamilan alasannya yakni adanya kandungan merkuri, zat yang sanggup merusak pertumbuhan janin. Meski begitu, sejatinya kandungan merkuri dari masing-masing ikan bahari berbeda-beda. Ada yang tinggi dan ada yang rendah. Salah satu referensi ikan bahari dengan kandungan merkuri rendah contohnya ikan salmon. Ikan salmon termasuk mempunyai kadar merkuri rendah tapi mempunyai banyak manfaat bagi kehamilan, sehingga ia dikategorikan ke dalam jenis ikan yang baik untuk ibu hamil.

Ikan salmon mengandung asam lemak Omega 3, DHA, dan EPA. Ketiganya yakni zat yang sanggup mengoptimalkan pertumbuhan neorologis dan penglihatan pada janin. Jika Anda ingin mempunyai anak yang cerdas semenjak dalam kandungan, mengkonsumsi ikan yang berhabitat di Samudra Atlantik dan Pasifik ini mungkin merupakan pilihan tepat.

3. Ikan Sarden

Ikan sarden kalengan juga termasuk golongan ikan yang baik untuk ibu hamil konsumsi. Ikan ini mengandung protein tinggi tapi sangat rendah merkuri. Yang perlu diingat ketika akan mengkonsumsinya, pastikan ikan kalengan yang Anda beli benar-benar berbahan ikan sarden, bukan ikan makarel. Selain itu, kalau sanggup usahakan pilih ikan sarden kalengan yang rendah sodium, terutama kalau Anda mengalami hipertensi selama kehamilan.

4. Ikan Teri

Meski ukurannya kecil, ikan teri rupanya mempunyai keistimewaan yang luar biasa dibandingkan jenis ikan lainnya. Ikan ini sangat kaya kalsium, zat yang penting untuk menunjang pertumbuhan tulang dan gigi janin. Selain itu, ia juga kaya akan protein, fosfor, zat besi, beberapa vitamin, serta mineral lainnya. Dan yang paling penting, ikan ini sangat rendah merkuri sehingga kondusif dikonsumsi selama kehamilan.

5. Ikan Mas

Ikan yang baik untuk ibu hamil selanjutnya yakni ikan mas. Ya, ikan ini memang terang tidak mengandung merkuri, mengingat ia memang tidak akan sanggup hidup di perairan yang tercemar, sehingga kondusif dikonsumsi selama kehamilan. Selain itu,  ikan ini juga kaya protein, lemak baik, kalsium, fosfor, protein dan vitamin yang sanggup mencukupi kebutuhan gizi bagi pertumbuhan janin.

Nah, itulah beberapa jenis ikan yang baik untuk ibu hamil beserta alasannya. Semoga dengan goresan pena ini, Anda dan janin sanggup terhindari dari paparan merkuri yang mengancam dalam ikan-ikan lainnya.

Bolehkah Minum Larutan Penyegar? Ini Jawabannya!

Bolehkah Minum Larutan Penyegar? Ini Jawabannya!

Kehamilan Obat Pantangan

Maret 18, 2013 Add Comment

Panas dalam ialah salah satu keluhan yang umum dialami oleh ibu hamil di masa kehamilannya. Keluhan ini terjadi biasanya alasannya ialah imbas kehilangan cairan tubuh atau kekurangan air pada badan mereka. Seperti diketahui bahwa selama kehamilannya, badan ibu hamil memang membutuhkan banyak cairan untuk memperlancar metabolisme dalam tubuhnya. Nah, kalau sudah begini, apa yang Anda lakukan kalau mengalami panas dalam? Obat panas dalam apa yang kondusif dikonsumsi ibu hamil? Bolehkah ibu hamil minum larutan penyegar ibarat larutan Cap Kaki Tiga, Lasegar atau larutan cap Badak? Simak uraiannya berikut ini!

Bolehkah Minum Larutan Penyegar?

Di masa kehamilan, seorang ibu memang dituntut untuk ekstra selektif dalam memilih asupan masakan atau minuman yang masuk dalam tubuhnya, terutama yang terkait dengan konsumsi obat-obatan tertentu.

Adapun ketika panas dalam, ibu hamil juga tidak dianjurkan untuk minum sembarang larutan penyegar atau obat warung yang tanpa resep dokter. Larutan penyegar ibarat larutan Cap Kaki 3, Lasegar kaleng, Adem Sari, atau pun Larutan Cap Badak sanggup saja mengandung senyawa atau kandungan yang sensitif bagi kesehatan kehamilan, meskipun dikemasannya tidak dicantumkan pertentangan yang khusus.

Dari beberapa pengalaman, larutan penyegar yang dijajakan di warung dengan merk-merk tersebut bekerjsama memang tidak mengakibatkan dilema khusus bagi ibu hamil yang mengkonsumsinya. Namun sanggup saja kalau dikonsumsi terus menerus dengan takaran berlebih, mereka akan menjadikan masalah. Oleh alasannya ialah itu, kalau Anda merasa perlu mengkonsumsinya, minumlah larutan penyegar tersebut sampai panas dalam yang Anda derita berangsur pulih, lalu hentikan kalau dirasa sudah cukup.

Terlepas dari kecenderungan tersebut, kami justru lebih menyarankan dari pada ibu hamil minum larutan penyegar dan semacamnya yang belum tentu aman, ada baiknya Anda mencoba beberapa resep obat tradisional panas dalam yang memakai materi alami. Bahan alami cenderung kondusif dan tidak mengakibatkan resiko bagi kehamilan.

Adapun beberapa materi alami yang sanggup dipakai sebagai obat tradisional panas dalam antara lain labu, pepaya, kacang hijau, jagung muda, air kelapa, dan sari perasan tebu. Untuk air kelapa misalnya, ambil 1 gelas lalu campurkan 3 sendok madu orisinil dan minum setiap siang dan malam hari. Sedangkan untuk air perasan sari tebu sanggup dicampur dengan akar alang-alang bubuk lalu diminum. Baca resep lengkapnya di sini.

Nah, itulah tanggapan seputar pertanyaan bolehkah ibu hamil minum larutan penyegar. Semoga artikel ini sanggup membantu keresahan dan kegundahan para ibu hamil yang tengah panas dalam. Semoga bermanfaat.

Salak Untuk Dan Keuntungannya Bagi Janin

Salak Untuk Dan Keuntungannya Bagi Janin

Buah Kehamilan

Maret 17, 2013 Add Comment

Dalam budpekerti Jawa, ada sebuah pantangan yang menyebut jikalau ibu hamil dihentikan keras mengkonsumsi salak di masa kehamilannya jikalau tidak ingin bayi dalam kandungannya mempunyai kulit yang serupa kulit salak, bersisik dan hitam. Mitos ini tentu sangat mengkhawatirkan, mengingat tak sedikit perempuan di awal masa kehamilannya yang mengidamkan buah dari tumbuhan berjulukan Latin Salacca zalacca ini untuk menghilangkan mualnya menjadi urung dan membatalkan keinginannya itu. Oleh alasannya ialah hal ini, nampaknya perlu sebuah analisis ilmiah yang menandakan mitos ancaman salak untuk ibu hamil ini biar tidak ada kekeliruan yang terus berkembang tanpa pembuktian.

Salak untuk

Di Indonesia, tumbuhan salak memang tumbuh dengan subur dan berbuah dengan lebat. Berbagai jenis salak menyerupai salak Pondoh, salak Condet, salak Medan, dan salak Bali biasa berbuah sepanjang tahun tanpa mengenal musim. Rasa salak yang asam cantik menciptakan buah ini menjadi begitu disukai semua kalangan, terutama kalangan ibu hamil yang memang membutuhkan konsumsi masakan dengan rasa yang demikian sebagai cara mengatasi rasa mual ketika hamil muda.

Terkait dengan kandungan gizinya, salak juga mempunyai beberapa keistimewaan dibandingkan dengan buah-buah yang lain. Buah salak mempunyai banyak kandungan vitamin menyerupai vitamin C, B1, B3, dan B6; kandungan beberapa mineral menyerupai kalsium, magnesium, kalium, tembaga, dan fosfor; serta karbohidrat, protein, dan kalori yang cukup banyak. Menyadari kandungan-kandungannya ini, mitos ancaman salak untuk ibu hamil seharusnya dianggap sebagai sebuah kebohongan. Salak untuk ibu hamil justru bermanfaat alasannya ialah sanggup mencukupi kebutuhan vitamin, mineral, serta nutrisi untuk menunjang tahapan perkembangan janin di dalam kandungan.

Manfaat Salak untuk

Selain bermanfaat dalam membantu tercapainya kecukupan gizi dan nutrisi bagi pertumbuhan dan perkembangan janin, buah salak juga diyakini sanggup memperlihatkan banyak manfaat dalam mengatasi banyak sekali keluhan yang sering diderita para perempuan di masa kehamilannya. Apa saja manfaat salak untuk ibu hamil tersebut? Berikut uraiannya!

1. Menangkal Diare

Di usia kehamilan trimester pertama, tak sedikit ibu hamil yang mengeluhkan persoalan diare atau mencret. Keluhan yang terjadi alasannya ialah imbas hormonal dalam tubuhnya ini bersama-sama sanggup dengan gampang diobati memakai beberapa obat alami diare untuk ibu hamil yang salah satunya ialah salak. Salak mengandung tanin, zat yang sanggup menangkal mencret (diare) alasannya ialah kemampuannya dalam merekatkan dan menurunkan kadar air dari sisa pencernaan yang kita buang.

2. Mengatasi Buang Air Besar

Salak untuk ibu hamil juga sanggup menjadi salah satu alternatif  yang sanggup dipakai untuk mengatasi persoalan konstipasi atau susah buang air besar. Susah buang air besar yang terjadi alasannya ialah kerja sistem pencernaan yang melambat ketika hamil sanggup diatasi dengan gampang jikalau Anda mengkonsumsi salak bersama kulit arinya. Kulit ari salak, meski tipis ia mengandung serat yang sangat tinggi yang sanggup mencegah keluhan ibu hamil yang satu ini.

3. Memelihara Kesehatan Mata Bayi

Tak banyak yang tahu jikalau salak bersama-sama mempunyai kandungan betakaroten yang sangat tinggi melebihi kandungan betakaroten dalam wortel. Oleh alasannya ialah itu, jangan lewatkan buah ini jikalau Anda ingin janin dalam kandungan Anda mempunyai mata yang jeli dan sehat.

Nah, itulah balasan ilmiah atas mitos ancaman makan salak ketika hamil yang sanggup kami sampaikan. Sebagai pungkasan, sanggup kita simpulkan bahwa salak untuk ibu hamil mempunyai banyak sekali manfaat. Jangan gampang percaya pada mitos dan pantangan yang tak terang asal usulnya dan jadilah kita ibu hamil yang cerdas dan tangkas. Semoga bermanfaat.

Bolehkah Mandi Di Malam Hari? Ini Tips Amannya!

Bolehkah Mandi Di Malam Hari? Ini Tips Amannya!

Kehamilan Pantangan Tanya Pakar

Maret 17, 2013 Add Comment

Kegerahan dan kepanasan tak tertahankan memang merupakan salah satu duduk kasus yang akan sering Anda rasakan ketika memasuki usia kehamilan tua. Masalah tersebut sejatinya terjadi alasannya yaitu beberapa faktor penyebab, mulai dari alasannya yaitu peningkatan kecepatan anutan darah di lapisan kulit yang menstimulasi kelenjar keringat bekerja lebih giat, efek hormon progesteron yang bersifat thermogenik, sampai alasannya yaitu ukuran badan yang kian membesar.

Kegerahan pada ibu hamil sering terjadi di malam hari. Beberapa di antara mereka menyiasati rasa gerah dan panas ini dengan melaksanakan mandi malam memakai air dingin. Cara tersebut memang sangat efektif mengusir rasa gerah. Namun apakah ini kondusif dilakukan? Bolehkah ibu hamil mandi di malam hari? Apa imbas negatif yang bisa terjadi jikalau Anda melaksanakan hal ini? Simak uraiannya berikut!

Bolehkah Mandi Di Malam Hari

Dr. Ralph Situmorang Sp.OG dari Rumah Sakit Advent, Medan menjelaskan bahwa mandi malam bagi ibu hamil tidak berdampak negatif pada kesehatan kehamilan. Mitos-mitos yang menyebut jikalau mandi malam bisa memicu timbulnya reumatik, asam urat, penuaan dini, masuk angin, sampai gangguan metabolisme dalam badan yaitu hanya sekedar mitos yang tanpa pembuktian ilmiah.

Mandi di malam hari bagi ibu hamil justru sanggup menawarkan beberapa manfaat. Selain mengusir rasa gerah, mandi malam juga sanggup menjadi salah satu terapi dalam mengatasi duduk kasus hipertensi, otot tegang, susah tidur, dan stres.

1. Mengatasi Hipertensi selama Kehamilan

Mandi malam memakai air hangat bisa menjadi salah satu terapi dalam mengatasi hipertensi selama kehamilan. Suhu air yang pas yakni sekitar 37oC ketika membasuh kulit akan bisa menstimulasi otak untuk memerintahkan jantung biar memperlambat kerjanya. Perlambatan kerja jantung secara sedikit demi sedikit akan menciptakan tekanan darah kian turun sehingga hipertensi Anda perlahan sirna.

2. Mengendurkan Otot yang Tegang

Beban berat di kepingan perut di tambah kegiatan harian yang padat sering kali menciptakan otot kaki, tangan dan pinggang menjadi sangat kaku dan tegang. Dalam hal ini, mandi malam hari bagi ibu hamil juga bisa menjadi salah satu terapi mengatasi duduk kasus tersebut. Mandi air hangat bisa mengendurkan otot badan dan menciptakan Anda menjadi lebih rileks.

3. Mengatasi Susah Tidur

Nah, bagi Anda ibu hamil yang susah tidur di malam hari, cobalah untuk mandi air hangat beberapa waktu. Air hangat yang mengguyur badan akan menciptakan otot menjadi rileks dan menstimulasi rasa kantuk. Selain dengan menerapkan posisi tidur yang baik untuk ibu hamil, untuk mengatasi susah tidur, cobalah juga cara sederhana ini.

4. Menghilangkan Stress

Mandi air hangat di malam hari juga sanggup membantu badan menghentikan kegiatan hormon serotonin yang memicu stress. Jika selama kehamilan Anda mengalami stress, jangan ragu untuk mandi malam jikalau Anda masih belum juga sanggup tidur.

Nah, itulah tanggapan seputar bolehkah ibu hamil mandi di malam hari memakai air hangat. Semoga tanggapan dr. Ralph Situmorang Sp.OG sanggup menghilangkan kekhawatiran Anda terhadap mitos mandi malam yang selama ini berkembang. Yang perlu diingat, dikala mandi malam, gunakanlah air hangat dengan suhu yang pas. Jangan gunakan air hambar alasannya yaitu bisa memicu kontraksi diperut Anda akhir perbedaan suhunya dengan suhu badan yang terlalu signifikan. Selamat mencoba.