Bayi sungsang yaitu salah satu kondisi kehamilan abnormal yang terjadi ketika posisi kepala bayi berada di atas pada ketika usia kehamilan telah menjelang trimester ketiga. Bayi sungsang merupakan sebuah duduk masalah yang sering kali menjadi momok angker bagi para ibu hamil, terutama ketika mereka mengetahui posisi bayi dalam kandungannya sehabis melaksanakan USG kehamilan. Jika Anda mengalami kondisi bayi sungsang, kami sarankan Anda untuk tidak terlalu khawatir.
Seperti kami kutip dari situs WebMD.com, penyebab bayi sungsang ada banyak ragamnya. Beberapa penyebab tersebut antara lain:
Setelah mengetahui beberapa penyebab tersebut, kini Anda seharusnya lebih antisipatif. Jika Anda termasuk perempuan dengan faktor resikomengalami bayi sungsang di atas, sebaiknya Anda sering memeriksakan kondisi bayi Anda melalui USG kehamilan. Jika hasil investigasi membuktikan posisi kepala bayi ada di atas pada usia kehamilan tua, maka kami sarankan lakukanlah beberapa gerakan senam hamil untuk bayi sungsang berikut ini supaya posisi bayi sanggup menempati posisi seharusnya sehingga Anda melahirkan secara normal.
Nah, itulah penyebab serta beberapa gerakan senam hamil untuk bayi sungsang. Kami merekomendasikan gerakan-gerakan di atas sebagai tahapan awal dalam mengembalikan posisi bayi Anda. Lakukan salah satu dari 5 gerakan di atas secara kontinyu setiap hari kemudian lihatlah posisi bayi Anda dengan USG. Jika posisinya normal, hentikan perlakuan tersebut, namun jikalau tidak persiapkanlah diri Anda untuk menghadapi persalinan caesar.
Senam Hamil untuk Bayi Sungsang
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengubah posisi bayi Anda yang sungsang kembali menjadi normal, salah satunya yaitu dengan melaksanakan senam hamil. Senam hamil untuk bayi sungsang sangat efektif diterapkan untuk mengembalikan bayi ke posisi yang seharusnya. Berikut ini kami telah merangkum beberapa gerakan dalam senam hamil untuk bayi sungsang tersebut untuk Anda pelajari.Penyebab Bayi Sungsang
Sebelum membahas mengenai gerakan apa saja yang bisa dilakukan dalam senam hamil untuk bayi sungsang, ada baiknya Anda terlebih dahulu mengetahui apa saja hal-hal yang menyebabkan posisi sungsang pada bayi dalam rahim Anda.Seperti kami kutip dari situs WebMD.com, penyebab bayi sungsang ada banyak ragamnya. Beberapa penyebab tersebut antara lain:
- Bobot janin yang rendah sehingga janin sanggup bergerak bebas.
- Rahim sangat elastis, biasanya terjadi pada mereka yang pernah melahirkan.
- Ruang panggul yang sempit sehingga janin terdorong pada posisi sungsang.
- Kehamilan kembar.
Setelah mengetahui beberapa penyebab tersebut, kini Anda seharusnya lebih antisipatif. Jika Anda termasuk perempuan dengan faktor resikomengalami bayi sungsang di atas, sebaiknya Anda sering memeriksakan kondisi bayi Anda melalui USG kehamilan. Jika hasil investigasi membuktikan posisi kepala bayi ada di atas pada usia kehamilan tua, maka kami sarankan lakukanlah beberapa gerakan senam hamil untuk bayi sungsang berikut ini supaya posisi bayi sanggup menempati posisi seharusnya sehingga Anda melahirkan secara normal.
1. Gerakan Knee Chest
Salah satu gerakan senam hamil untuk bayi sungsang yang cukup banyak dipilih yaitu gerakan knee chest. Gerakan ini dilakukan dengan menungging ke arah samping supaya perut tertekan dan menstimulasi bayi ke posisi normalnya. Yang perlu diingat dalam melaksanakan gerakan ini yaitu jangan hingga Anda menekan perut terlalu besar lengan berkuasa alasannya dengan tekanan yang kecil saja asal Anda sering melakukannya, bayi Anda sanggup kembali ke posisi normal. Aturlah nafas Anda dan ulangi gerakan ini 10 kali setiap hari di usia kehamilan tua.
2. Gerakan Yoga Headstand
Gerakan senam hamil untuk bayi sungsang selanjutnya yaitu gerakan yoga headstand. Dalam bahasa Indonesia gerakan ini dikenal dengan nama “sikap lilin”. Saat melakukannya, Anda perlu menerima pinjaman orang lain untuk menahan berat badan Anda. Yang perlu diingat yaitu jikalau Anda mengalami hipertensi atau anemia, jangan sekali-kali melaksanakan gerakan ini alasannya cukup berisiko terhadap penurunan pasokan oksigen bagi bayi dalam kandungan Anda.
3. Gerakan Yoga Downward
Dibandingkan dengan gerakan yoga headstand, gerakan yoga downward relatif lebih kondusif dilakukan. Gerakan senam hamil untuk bayi sungsang ini dapata dilakukan dengan mengangkat bokong dan perut memakai kaki dan tangan Anda. Jika dirasa teralalu berat, Anda sanggup memakai pinjaman bola besar yang biasa dipakai untuk pilates.
4. Berenang
Selain dengan banyak sekali gerakan senam hamil di atas, berenang juga bisa menstimulasi posisi bayi sungsang supaya kembali ke posisi normal. Berenang termasuk jenis olahraga yang baik untuk ibu hamil. Berenang juga bisa meningkatkan kemampuan Anda untuk menghadapi persalinan normal.5. Merangkak
Beberapa ibu di Sumatera percaya jikalau gerakan merangkak menyerupai kucing juga sanggup membantu mengembalikan bayi yang sungsang ke posisi seharusnya. Mereka merangkak, kemudian bangun dan mengambil nafas, kemudian kayang, begitu seterusnya.Nah, itulah penyebab serta beberapa gerakan senam hamil untuk bayi sungsang. Kami merekomendasikan gerakan-gerakan di atas sebagai tahapan awal dalam mengembalikan posisi bayi Anda. Lakukan salah satu dari 5 gerakan di atas secara kontinyu setiap hari kemudian lihatlah posisi bayi Anda dengan USG. Jika posisinya normal, hentikan perlakuan tersebut, namun jikalau tidak persiapkanlah diri Anda untuk menghadapi persalinan caesar.
5 Gerakan Senam Hamil Untuk Bayi Sungsang, Ampuh!!
4/
5
Oleh
Unknown
